豚肉とエリンギ炒めにレタス&チーズをのせてオーブンで

テリヤキ丼。

きのこを塩コショウと醤油で味付けして、チーズをのっけて、オーブン焼き。

シリアル(オールブラン)とホットヨーグルト、ソイミルクココア。

おはよう、ドリア。

夜食の彩りヘルシーサラダ。

パプリカのチーズ詰め豚肉巻き、レタス、スクランブルエッグ。

キャベツ、カレイ、ごはん。