こんにちは♪
久しぶりの更新ですね(^_^;)
いつものことやん～と笑われそうですが(^_^;)
なんとなく体調が戻らずグズグズしてました・・・。
今胃腸風邪が流行ってるみたいで、幼稚園や小学校で
嘔吐下痢の症状がチラホラ出ているようです・・・が、違います。
風邪ではなく、過呼吸です。
２週間前に、仕事中 手と口がしびれてきて、あーまずいなー・・・
と思って、とりあえず紙袋を用意しておいて、
息を殺して過ごしてました(笑)
常習的に経験したことがある人はわかると思うんですけど、
来る時ってわかりますよね(^_^;)
で、酸素を吸い過ぎず、二酸化炭素を吐きすぎないように呼吸するww
なんだそれどうするんだww
最終的にどうにもならないと、紙袋を口に当てて、自分が吐いた二酸化炭素を吸って、
血液中の二酸化炭素濃度を上げるんですね。
過呼吸のシステムを簡単に説明すると、
例えば、激しい運動なんかをすると、息が上がって速い呼吸になります。
それで酸素を取り入れすぎて、二酸化炭素が足りなくなるのです。
息苦しく感じて、頭は酸素をもっと取り入れようとするのですが、
体は「酸素は足りてる！！二酸化炭素がいるんだよ！！」と拒否。
なので酸素を吸おうとしても入らない。
頭は、呼吸ができない！とパニック。
でも、過呼吸という症状だけで死ぬ事はありません。
起こった場所や状況によっては転倒とかの危険もありますが・・・。
まぁこんな感じで、死なないけど、死ぬかも！？と思わせるような
本人的にはツライ感じ(^_^;)
病院に行くにも、過呼吸なんかで・・・と申し訳なくて・・・。
なんとか凌いで、整骨院で見てもらいながら過ごしていたんですが、
その週末に甲子園球場に行くことになってたんです。
そこで、タイトルにもある高速道路ですよ。
誰にでも苦手な事ってありますよね。
お化けが怖いとか、虫が無理とか、黒板を爪でキーっはヤメテーッ！とか。
私は、高速道路の運転が怖い(´Д` )
行きは旦那サマ様の運転で。
帰りは・・・旦那サマ様 お酒も飲んでいたので、解ってはいましたが私が運転。
行きに、ナビで高速の新しくできた部分が出てなかったんです。
だから、きっと帰りも出ないだろうと思って、不安ポイント プラス・・・。
結局、不安な私の運転の横で爆睡な旦那サマ様。
新しくできた部分も結局出てなかったですし・・・。
泣きながら帰りましたよ(´Д` )怖くて～～～暗いし～～～
ちゃんとケンカして(笑)、仲直りしましたけど
それほど重大な事とは思われてないでしょうね(^_^;)
帰れたんやしいいやんって・・・。
あんまり根に持っても、自分が楽しくなくなるので
この辺で忘れる事にします(笑)
あ、で、その後の過呼吸ですが、
精神的な理由で起こる過呼吸は「過換気症候群」って言うんですよね。
過換気症候群は、ストレスや精神的な重圧や、緊張、不安、パニックなど
心療内科で治療されるような心因があるんです。
あの高速道路の運転から、運転自体が重圧だったのか、
それでケンカしたことがストレスだったのか、深呼吸ができない～(´Д` )
深呼吸すると、ジワジワ・・・と手にしびれが・・・。
今なら簡単に、自ら過呼吸になれますww
ちょっとしてみたりして・・・自虐ww
慢性のコリも原因なんですけどね。
そんなこんなで更新もなかなか追いつかず(^_^;)
今週分のお弁当、まとめてお送りします(笑)
最近は子供たちに大人気の妖怪ウォッチのリクエストが続いております♪
まずは６月５日 「コマさん」
＊バター焼きハンペン＋お絵描きキャラ
鮭おにぎり
ベビーホタテとベーコンの串焼き
豚と野菜のケチャップ煮
じーじのじゃがいも
アスパラベーコン
オクラ・プチトマト・ブロッコリ・キウイ
６月７日 スイミングスクールの遠足のお弁当。兄弟揃って「フユにゃん」
＊バター焼きハンペン＋お絵描きキャラ
わかめご飯おにぎり
ウズラお花目玉焼き
チューリップ唐揚げ
オクラベーコン巻き
南瓜と人参のオーブン焼き
タコさんウィンナー
プチトマト・ブロッコリ・
６月１０日 「しょうブシ」
＊竹皮包みのおにぎり
バター焼きハンペン＋お絵描きキャラ
小松菜とお揚げさんの炊いたん
桜の昆布
出汁巻き卵
豚キムチ
トウモロコシ・プチトマト・オクラ・ブロッコリ・枝豆
冷凍ゼリー
６月１２日 「トゲにゃん」
＊ナシゴレン風ピラフ(チキンブイヨン＋チリソース)
ウズラお花目玉焼き
アスパラ豚肉巻き
新玉ねぎとしめじのチーズオーブン焼き
コロッケ(ぶぶあられ衣＆素麺衣)
プチトマト・ブロッコリ・スナップえんどう
冷凍ゼリー(キャラの後ろ)
お絵描きキャラ＋ご飯を薄く延ばしたもの
＊お花の目玉焼き
○シリコンに油を塗る→ウズラ卵の白身を入れる→蒸し焼き→白っぽくなってきたら
→黄身を入れる→蒸し焼き→黄身の位置が固まったら火を消して、蓋をして置いておく。
シリコンは型離れもよくて、熱にも強く扱いやすいので、色んな使い方ができますね♪
＊ぶぶあられコロッケ＆素麺コロッケ
○ポテトサラダやマッシュポテトなどに、ぶぶあられをまぶしてトースターで3～５分焼く。
○素麺を細かく砕いてポテトサラダやマッシュポテトにまぶす。油を引いたフライパンで
焼き色がつくまで揚げ焼きにする。
今週どころか先週の分までありましたね(^_^;)
体力がないのか、コリすぎなのか、とにかく体質は改善しないとダメなのかも・・・
今日は姫のdanceの日だったんですが、
そこのスタジオには加圧トレーニングのジムもあって
そこのオーナーさんにトレーニングも是非！！と名刺までもらってしまいましたww
過呼吸になるから無理かも～とか言ってたら笑われてましたけど
笑い事じゃないのオーナー・・・マジなんです。
これから夏に向けて、私の体、要注意です！！
体は資本！！
健康な体と精神あっての平凡な毎日♪幸せな毎日♪
過呼吸なんかに負けるな私！！
CHEER UP！！
