体重管理 Part⑨

妊娠21目
＋6.1kg　(8/3測定日を標準体重とする）


今日は旅行会社時代の同期とランチを食べてきました
彼女も来春出産予定で、私より２ヶ月先にママになる予定。
今日は久々の再会で話も盛り上がり、食欲もUP
食べ過ぎちゃいました


今日食べたもの
無印バナナバウム１本、生クリーム入りヨーグルト1個、
カフェラテ１杯
かぼちゃのポタージュ、エビフライ・鶏肉のマスタードかけ
ポテトサラダ付きサラダ、ライス少なめ、アイスコーヒー１杯




スタバでカフェラテトール１杯、チョコレート
チャンククッキー１枚
さけ卵雑炊１杯、たくわん４枚、生クリーム入り
ヨーグルト１個、ブルーベリー黒酢ソーダ１杯、
森永ペプチドミルク（カフェオレ風味）


【1日の食事を振り返って】
今日は全体的にカロリー高めの食事をとってしまった。
体重も妊娠５ヶ月目に入った頃から急激に増えてしまったので、
体重管理も徹底しないと