妊娠27
目
＋7.9kg (8/3測定日を標準体重とする）
今日食べたもの
クランベリースコーン（小）１個、かぼちゃの
ガーリックソテー1/3人前、なし（大）1/2個、
ナタデココ入りヨーグルト1杯
紅鮭１匹、たまご１個、ご飯１杯（たまごご飯用醤油少々）
しじみとねぎのみそ汁１杯、かき１個
PRAWN ROLL少々
ホットケーキ１枚、いちごナタデココヨーグルトゼリー１個
カフェラテ（ノンカフェイン）１杯
【1日の食事を振り返って】
今日はカルシウム、鉄分、ビタミン等をとれて良かった。
最近は貰いもの以外、出来るだけ甘いものを買わない様に
またお店に立ち寄った際には、甘いものコーナーに
行かない様に気をつけています
ただ、無理のない程度に、ストレスを溜めない程度に
しようと思います。来週はいよいよ妊娠８ヶ月に突入
目＋7.9kg (8/3測定日を標準体重とする）今日食べたもの
クランベリースコーン（小）１個、かぼちゃのガーリックソテー1/3人前、なし（大）1/2個、
ナタデココ入りヨーグルト1杯
紅鮭１匹、たまご１個、ご飯１杯（たまごご飯用醤油少々）しじみとねぎのみそ汁１杯、かき１個
PRAWN ROLL少々ホットケーキ１枚、いちごナタデココヨーグルトゼリー１個カフェラテ（ノンカフェイン）１杯
【1日の食事を振り返って】
今日はカルシウム、鉄分、ビタミン等をとれて良かった。
最近は貰いもの以外、出来るだけ甘いものを買わない様に
またお店に立ち寄った際には、甘いものコーナーに
行かない様に気をつけています
ただ、無理のない程度に、ストレスを溜めない程度に
しようと思います。来週はいよいよ妊娠８ヶ月に突入