▼...理由
雨ヤバいですね・・・
雨は嫌いなのです。
でも今日は雨のおかげで早く帰えれます。
Rain is wonderful !!!!!!!!!!
それはさておき。
ダイエットの理由。
書いてませんでしたね・・・
申し訳ないです・・・
ダイエットの理由は
今月の29日、30日東京行くからなんです!!!
29日は
▼...ばちーんんんjump
▼...ばちーんんんlive
30日は
▼...ワカテネタプリンス
楽しみです。
福田さんがまた見れるっっっ
最近波が来てる井好は2日連続!!!
ブロキャスとロシモンも2日連続www
そのためにもダイエットをがんばってるのであります。
ダイエットなうな方っ
一緒にがんばりましょーねぃ◎
ではーノシ
▼... ﾀ ﾞ ｲ ｴ ｯ ﾄ
こんばんわぁ～。
ﾃ ｽ ﾄ ｵ ﾜ ﾀ ですよ。
ですよ。
さて。
以前に ﾀ ﾞ ｲ ｴ ｯ ﾄ するっ
と書いてましたが
ﾃ ｽ ﾄ 期 間 中 . . .
普通にｻﾎﾞってました。
まぁ減るわけが無い。
体重. . . . . 。
もう. . . ﾔﾊﾞいっっ
と焦り ﾃ ｽ ﾄ が終わった 8 日から本格的にはじめました ! ! !
M e n u ◎
▼. . . 間食は 0 。
▼. . . 昼食は炭水化物控えめ。
▼. . . 水分はなるべく沢山とる。
▼. . . 帰ってきたらすぐｽﾄﾚｯﾁ。
* ｽ ｸ ﾜ ｯ ﾄ → 2 0 回
* 腹 筋 → 2 0 回
▼. . . 終ったら半身浴 3 0 分。
▼. . . お風呂でｽ ﾄ ﾚ ｯ ﾁ 。
*平泳ぎの足だけ。→5 0 回 × 2
*なんていうのか分りませんが
とにかく腕の運動→ 5 0 回 × 2
*ばた足→ 5 0 回 × 2 （今日から ←)
▼. . . 夕食は食べない o r 0 ㌍ ｾ ﾞ ﾘ ｰ
▼. . . 朝食はたっぷり。
という感じで 4 日間続けてまいりました。
おかげで －1㌔ ! ! ! ! !
嬉しいですなぁっっっ
さて。
どうして私、こんなに頑張っているでしょう. . .
それはまた明日書きまする。
ではおやすみなさい ﾉｼ。
▼...m e m o ⊿
もう忘れてしまっている方もいらっしゃると思いますが...
* 御 茶 ノ 水 男 子 → 由愛さん & 杏夢さん
* ｼ ﾞ ｭ ｰ ｼ ｰ ｽ ﾞ 児 玉 さ ん → だまさん
* ｼ ﾞ ｬ ﾝ ｸ ﾞ ﾙ ﾎ ﾟ ｹ ｯ ﾄ 太 田 さ ん → だまさん
* ｼ ﾞ ｭ ｰ ｼ ｰ ｽ ﾞ 松 橋 さ ん → や'∀'まみさん
* N O N S T Y L E → 奏さん
* ｼ ﾞ ｭ ｰ ｼ ｰ ｽ ﾞ → 由愛さん
* ｻ ｶ ｲ ｽ ﾄ → リリィさん & そうびさん & ふじのんさん
* ﾐ ﾙ ｸ ｸ ﾗ ｳ ﾝ 竹 内 さ ん → むらっくまさん
* ｱ ﾘ ｳ ｰ ﾌ ﾟ → 杏夢さん
* ｴ ﾘ ｰ ﾄ ﾔ ﾝ ｷ ｰ → shionさん & 悠以
* ｴ ﾘ ｰ ﾄ ﾔ ﾝ ｷ ｰ 西 島 さ ん → ぁずみナさん
* 2 7 0 0 → ふじのんさん
一応upしますんで!!!
▼...ばちーんんん
なんかですね。
ばちーんんんliveが
テレ東で放送されるようになるらしいですね。
んー。
嬉しいっ
でもミーハーファン増えそうな予感んんん・・・
でも、若手さんがtvに取り上げられるようになるのは嬉しいですねぃ(^^)
クレパトも無事liveに昇格っっ
おめでたいですなぁ☆
とりま。
ばちーんんん
楽しみです( ´ ▽ ` )ﾉ