目からの紫外線もシミの原因！

こんばんは

フェイスアップカウンセラー青山さくみです

寒い寒いと思っていたのに

いきなりの昼間の暖かさと日差し

一気に日傘が必要な季節に…

花粉症の影響もあり

マスク、サングラス、日傘

かなり怪しい人です

今日は目から入る紫外線のお話

紫外線が目に良くない

と言うのはみなさんご存知だと

思いますが

実は目から入った紫外線が

メラニンを作りシミの原因にもなるそうです

かっこつけるわけではなく

日常でもサングラス必要です

私はもともと近眼で

コンタクトレンズでしたが

2年くらい前から小さい字が見にくくなり…

はい…老眼です

今は裸眼で

状況によってはメガネの生活です

で

1番不便なのが車の運転

もちろんメガネ

サングラスは度付きではないので

日差しが眩しい

しかも紫外線も気になる

サングラスはたくさん持っているのに

使えない

不便だなぁ〜

と思ってました

そしたら先日ダイソーで見つけた

オーバーサングラス🕶なるもの

なんだそれ？

メガネの上から

かけるんですね〜

かっこ悪いかな？

でも試しに購入

それが意外にも

メガネの上にかけているようには見えません

もちろん

横から見たらわかりますよ

でも車の中でしょ

遠目にはわからない

色々な便利グッズがあるよねー

ダイソーは時々チェックが必要かも

これで運転時も安心

しかもUVカットです

日本セルフリフティング協会

認定講師    青山さくみ

老け顔と思考のクセ

こんばんは

フェイスアップカウンセラー青山さくみです

先日はじめていちご狩りというものに

行ってきました

静岡出身なので

紅ほっぺとか あきひめは

昔から食べていたし

パティシエやっていた時は

いちごのケーキも作っていたし

特に興味もなかったのですが…

ネットで見たスカイベリーにビックリ

飲食業から遠ざかり早8年？

イチゴがこんなに進化しているとは

何しろ大きい〜

食べたーい

ということで栃木へ

満腹になるまでイチゴを堪能しました

大きいし甘い

子供の頃食べたイチゴとは別物です

タイトルと話の内容がずれていますが

ここからが本題

イチゴを食べてる間中

ずっと口角が自然に上がっていました

楽しかったり

嬉しかったり

美味しかったりすると

自然に上がる口角

反対に

不機嫌だったり

落ち込んでいたりすると

自然に口角が下がります

不機嫌な顔で口角を上げるのは

難しい…

もちろん

毎日楽しい事ばかりなわけもなく

悲しかったり

落ち込んだりももちろんありますが

そんな時は

一気に落ち込み悲しみ

時には大泣きをし

短時間で気持ちを切り替えるようにしています

これが大事

口角が下がっている時間が長く

常に下がっている状態の人ほど

当たり前ですが

老け顔になります

口角の下がった顔が

普通の顔になってしまうのですね

反対にいつも笑顔の人は

若く見えます

ちょっと思考のクセを変えて

なるべく楽しい事を考え

思い出し笑いでもよし

常に笑顔をこころがければ

老け顔からは遠ざかります

美味しい物食べるのもいいね

日本セルフリフティング協会

認定講師   青山さくみ

ブラジャーをしよう

こんばんは

フェイスアップカウンセラー青山さくみです

突然ですが

ブラジャーしてますか？

年々ブラジャーが面倒になり

特に夏はブラトップ？

の出番が増えて

楽なんですよね

これがまた

でも…

いやいや 

これはいかん‼️ですよね

おっぱいは贅肉

しっかりと

あるべき位置を教えてあげないと

大きな人はもちろん

小さな人も

重力には勝てず

下がって来ます

これは顔と同じ

しかもブラジャーをしないと

逆に肩こりの原因にもなると聞きました

せっかく女性なので

素敵な下着もいいですよね〜

機能性も大事だしね

レースも

ブラジャー派に戻ります

でも
ヨガやトレーニングの時は

カップ付きキャミソールも便利だし

最近は可愛いのもあるし

臨機応変に使い分ければいいのね

それにしても

その前に下着姿がカッコよくなるように

50代でも頑張ります

日本セルフリフティング協会

認定講師   青山さくみ

ぱっと見で1番目を引くのはハリ感

こんばんは

フェイスアップカウンセラー青山さくみです

顔のお悩みの中で最も多いのは

ほうれい線や

目袋

ゴルゴ線などですが

第一印象で人のイメージを決めるのは

全体的な老け感なんですよね

自分の顔を鏡で見ると

どうしても部分的な事が悩みになりがち

ですが…

ぱっと見で1番目を引くのは

全体的なたるみです

これでイメージが決まってしまう

どれだけ肌にハリ感があるのかが大事

たるみ改善顔ダンスでは

第一に頬を高い位置に作る事

口角を上げる事

目尻にハリを持たせる事

この3点を目指しています

頬の位置を高く作る事が出来れば

自然とほうれい線も気にならなくなり

ハリが出るので

ゴルゴ線も見た目では

あまりわからなくなります

自分の見た目が変わってくると

メンタル的にも笑顔が増えて

明るくなり

オシャレもしたくなったり

いい事づくめ

だと私は思います

まずは見た目を整える

アラフィフからでも

まだまだ遅くない

日本セルフリフティング協会

認定講師  青山さくみ

香りのススメ

こんばんは

フェイスアップカウンセラー青山さくみです

花粉症の影響か

毎日眠い日が続いています

忙しすぎたり

リラックスしたい時

または眠い日が続いたり

どんな方法でストレス解消していますか？

以前 無印のスタッフの頃

オリジナルアロマオイルを作る担当

だった事があり

香りでストレスの解消とか

自分癒しを勉強しました

それ以来

香りのある暮らしを楽しんでいます

たとえば

ストレスやイライラには

柑橘系だったり

安眠には

ラベンダーだったり

元気を出したい時は

ベルガモットなど

何がいいと言うよりは

本当に自分の好みで

香りを楽しめばいいと思います

一度テレビの番組で

認知症に効果的な精油として

ローズマリーとレモンが紹介されたのですが

その翌日

朝から来るわ来るわ

ローズマリーとレモンの精油を

求めて大勢のお客様

その結果

その２種類の精油は午前中で売り切れ

それから数ヶ月売り切れ状態のままでした

さすがテレビの影響力

それから以前

加藤ちえさんの

アロマセラピーを受けた時の事ですが

名前を見ずにアロマの香りを嗅いで

後から何の香りだったのか確認する

と言うのをやってみたのですが

今まで好きだと思っていた香りが

すごーく臭いと感じたり…

これには驚きました

その時の体調やメンタルで

同じ香りが

いい香りだったり

とっても臭かったり

するんですよね〜

奥が深い

話はそれましたが

アロマに限らず

香りのある暮らしは

リフレッシュできるし

心が豊かになる気がします

日本人なので

次はお香がいいかな

ディフューザーは

職場と自宅の二台持ちです