こんにちは♪
最近、息子がたまに笑ってくれるようになりまして。
(笑ったかと思えば、次の瞬間に泣き始めることも笑)
下まつ毛が伸びてきた？
と変化にも気がついたり。
新生児の頃の写真と見比べると
日々、成長しているんだなと実感します
さて、想定外のことがあったとき
驚いたり
どうしよう！？と焦ったり
とありますよね
「えっ!?」と思うお知らせや出来事など
嫌なことだけでなく
嬉しい想定外もありますね
この想定外があったとき
頭の中で色んな思考が駆け巡る事があるかと思います。
嫌なことだったりすると、
それはもうエンドレスに「どうしよう」が止まらなかったり
ちなみに私は昨日、久しぶりに食道の入口あたりに痛みが出て焦りました
(過去、ひどい時に入院したことがあるので。今回は軽めで治まってよかったです✨)
そんなとき
「どうしよう？」というのを
「どうしたい？」と変えてみるだけでも
フォーカスするところに変化があり、
動揺しているところから抜けられます
不安になったり焦っても大丈夫です。
まずはそれを受け入れてあげて
現象を創っているのは自分なので、
どんなときだって
いつからでも望む方へとチェンジできるもの
というのを思い出していきましょう
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