”自分と向き合うのには○○○○○○○がおすすめ♡”

私を幸せにすることで

そのハッピーオーラがまた幸せを運んでくる

（なぜ？と思われた方はこちらをご参考に）

自分を幸せにするって「こんなことでいいんだ♪」って

思っていただけたらと思ってお届けしています

＊　＊　＊　＊　＊

今日ご紹介する私を幸せにするアクションは…

自分と向き合うための〇〇

当教室チェリッシュ主催のセルフリトリート4回コース♪

修了生第1号様となられた石井光代さんが

セルフリトリートを通して実際に感じられた変化を

ブログでご紹介してくださっています

特に変わったのは・・・

モヤモヤしていることがある方、

どう解決したらいいかわからない方、

参考になるかと思いますので、

ぜひご覧ください

毎回、息子さんとご一緒に受講してくださいました

セルフリトリートのテキストです（本）↓↓

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今の環境に感謝する♪

私を幸せにすることで

そのハッピーオーラがまた幸せを運んでくる

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今日ご紹介する私を幸せにするアクションは…

今の環境に感謝する

弟くんの幼稚園入園に向けての説明会に行ってきました！

いよいよというワクワク感とちょっと緊張感と

前日、天気予報は雪。

でも、家を出たときは曇り。

天気予報も朝になったら曇りに変わっていたので、

よかった！とお兄ちゃんも一緒に自転車で。

そしたら途中から雪が
晴れ女なんだけどな〜

こんな日に限ってパパもお仕事

帰る頃にも雪は止まずに、

どうしたものかと思っていたけれど、
ありがたいことに息子たちと荷物は
お友達の車で送ってもらって
みんな無事に到着しました♪

助けてくれる人がいてくれること、
そうした環境があることに
心から感謝です

もう！何で雪なの！

もう！何でパパは仕事なの！

怒っても雪は止みません

それよりも今あることに目を向けて過ごした方が

ずっと気持ちよく過ごせます

保護者が話を聞いている間、

子どもたちは別室で

先生と鬼のお面を制作。

(鬼というよりピエロに見える)

ママと離れ離れで泣き叫んでいる子もいた中、

息子は楽しく過ごせたよう

おうちに帰ってきて、

幼稚園の粘土やハサミなどを見て

「これ、僕の？」

と嬉しそうな様子を見られるのも

感謝です


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ベビーグッズなどを手放してスッキリ♪

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今日ご紹介する私を幸せにするアクションは…

不要なものを手放す

この三連休でもう使わなくなったものを

いろいろと処分しました

お兄ちゃんが新生児の時から使っていた

チャイルドシートとか、

電動のバウンサーとか

ベビーグッズもいろいろと。

手放すっていうことに

マイナスのイメージを持っている人もいるかもしれません。

私も手放すことって勇気がいることだと

思ってました！

だけど、セルフリトリート™️のテキストにもあるように

手放すことって、

より大切にしたいものを残すこと

普段、使っていない部屋に置いていたりしたけれど、

結構スペースをとっていたものを

処分できたことで

見た目も気持ちもスッキリです♪

子どもの洋服だと

もう小さくなってしまったり、

明らかに汚れてしまったら

躊躇なく捨ててしまうけれど、

大きな買い物だとなかなか踏ん切りが

つけられずにいました

（ばぁばたちに買ってもらったものだし、

悪いかなとか）

成長と共に、

大切なものが変わっていくのは当然のこと

必要になったらまたその時に、

その時に合った方法で考えたらいい

手放してみてわかることもあるよね

大切なものを残すためには、自分にとって何が大切かを

知る必要があります

自分の価値観と価値観に基づいたスケジュールの整理の方法が

わかる1dayセルフリトリートワークショップを開催しますよ↓↓

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3月の開催をご希望の方はリクエスト日を受付中です

 

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おいしいお料理と素敵な方々との新しい出会いに恵まれたフレンチ薬膳新年会♪自分時間を満喫！

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今日の私を幸せにするアクションは…

初めましての方とも積極的に交流する

去年の秋から通っているフレンチ薬膳料理教室♪

その先生が主宰してくださった新年会に行ってきました

ロースイーツに興味を持ったことで

ローフードに偏りかけていた私の頭を

お肉もお魚も満遍なく、

バランスよく食べることが大事だよ

どうバランスよく食べるかっていうと、

季節や体調に合わせて

足りないものは補って、

余分なものは流す、

そんな食材を選んだらいいんだよ

と教えてくれたフレンチ薬膳

先生がとっても素敵な方なので

いらっしゃる方も素敵だろうと

とっても楽しみにしてました

そして、私の今年の目標の1つは

いろんな人との交流を持つこと！

自分が講師の立場だと

初対面の方とも積極的に話せますが、

それ以外の場ではわりと

声を掛けられなくて受け身タイプ

今年はそこに挑戦しようと思っているのです

ほとんどの方と初対面でしたが、

とっても素敵な方々との出会いがあり、

とっても楽しい時間を過ごせました

そして、お料理もとってもおいしかった〜

場所は中目黒にあるスペイン料理のエル・アローニャさん

ズラーっと並べられていて圧巻

どれもおいしかったぁ！！

イチジクにくるみに女性に嬉しい

こちらは魚介にアレルギーをお持ちの方用の

特別メニュー♪

素敵だったので、お写真を撮らせていただきました

鹿肉！

臭みがなく柔らかく、おいしかった〜

お米のパエリヤとパスタのパエリヤ

バスクチーズケーキ♪

ワインやサングリアもいただいて、

お腹も心も満たされました

そして、今日は満月♪

オンラインサロンでは、今日の満月が

いかに重要かお伝えしましたが、

私もカフェに寄ってノートタイム

子どもたちはパパと恐竜の場所へ♪

帰る時間がほぼ同じだったので、

駅ビルで合流しました

(パパ、ありがとう)

行き帰りで読んだ本もおもしろかったし、

たっぷり自分の時間を満喫できて

幸せな1日になりました〜

 

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ワクワクに従ってみたらやっぱり楽しかった♪

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今日の私を幸せにするアクションは…

ワクワクに従う

やってみようっていうワクワクに従って

生まれて初めてFacebookライブを開催しました

とっても緊張したけど、

終わった後の素直な気持ちは

やっぱり出来た

やっぱり楽しかった

なんで"やっぱり"かと言うと

Facebookライブをしようと思いついたとき、

ワクワクしていたから

そんな理由？と思うかもしれないけど、

ワクワクするかどうかって

大事な基準

もちろん脳の仕組みを利用して

うまくいくようにしたし、

不安もあったし、

緊張もしたけど、

楽しみな気持ちが大きかったのです

ワクワクに従うと

ワクワクする結果が♪

今回は新月・満月のお願い事についてがメインテーマ

オンラインサロンのメンバーさんは

いつでも見られます♪

(今度の11日の満月が超重要なので

それまでに見られたらベストですが、

全般的にもお伝えしているので

過ぎてからでも大丈夫ですよ)

来月も開催しますよ〜

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