アメリカのサプリって粒が大きいですよね！
飲んだことがある方なら分かるはず、日本の薬と比べて比べ物にならないくらい大きいんです。
私は大粒のサプリを2種類飲んでいるのですが、1つ、どれだけ水を飲んでも食道に詰まっている感じがして流れてくれないようなサプリがあったんです。
寝る前に飲むサプリだから、ベッドの上でサプリが詰まっている感じがして気持ち悪いーと。
何日もそのまま無理矢理飲んでいたんですが、そうだ！と薬の飲み方を調べてみたんですね。
そしたら今まで聞いたことがなかった飲み方のコツが！
・水に沈むようなサプリは水と一緒に上を向いてゴクッと飲み込む。(←私がやっている方法)
・水に浮くようなサプリは、水と一緒に、上を向かずにゴクッと飲み込む。
…！！！
そんな飲み分け方があったのね！
やってみたら、まあスッと喉を通ってくれるようになりました。
快適サプリライフが始まりました。
もっと早く調べてみれば良かった。
ちなみにこれが私が飲んでいるサプリ2種です。
日本から持ってきたロキソプロフェンと比べてこの大きさの違い！
真ん中の黒いサプリ、水に沈む系(鉄分のサプリ)
左の白いサプリ、水に沈まない系
(5-HTPという、リラックス効果？のあるサプリ。PMSで感情ジェットコースターになっていた頃、アメリカ人の友人におすすめしてもらって飲み始めました。)
大粒サプリの飲み込みに苦労している方がいらっしゃったら、ぜひやってみてください！
Yuna.