ダイエットの結果(^_-)

7月1ヶ月間ダイエットしました

ドクターリセラボディメソッドプログラム

前にも飲んでみた事はありましたが、食事もほとんど気にせずだったので、ちょっとの結果しか出ませんでした

今回は体型のお肉のつき方にも本当に焦りを感じ、食事もお酒も気にしながら1ヶ月間だけプログラムを頑張ってみました

とは言ってもちょっとゆるめですが…

でも、1ヶ月で体重－2.8kg、体脂肪－3.1%も減りました

どんだけ太ってたのかしら、って感じですが

でも、すごくないですか

今回は女性のラインを崩さずダイエットが目標だったので、プロテインも同時にとりました

今月はダイエットメンテナンス期間として、食事に少し気をつけながら、体型維持できるように頑張ります

昨日お客様に甘い物いただいちゃいましたが、一つだけいただく事にしまぁーす