こんにちは、Cheriangeのちさとです。
今回はエイジングケア入門として25歳から始めたサプリメントについて、現在愛用しているアイテムを2つご紹介いたします。
楽天市場さんやAmazonさんで購入可能な、手を出しやすいアイテムをピックアップいたしました♪
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サプリメントは必要？
そもそもサプリメントって必須なの？効果あるの？
と思っている方もいるかもしれませんが、実際食事だけで必要な栄養素を摂取するとなると、かなり厳しいのが現実...。
もちろん野菜やフルーツを積極的に摂ることも心掛けたいポイントではありますが、エイジングケアとして少しでも安心したいという気持ちから、私はサプリメントという方法を選択しています。
ただこれから書く話は、あくまでも私の選択のお話なので、「サプリメントを摂れば絶対安心！」「みんなサプリメントを飲もう！」といったものではありません。
上記をご留意の上で、読み進めてくださいね。
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お気に入りショップ様
私がリピート購入しているサプリメントを販売している、お気に入りショップ様の1つが「サンセリテ札幌」様です。
「健美同根（けんびどうこん）」の考えで、健康サプリブランドとスキンケアブランドを展開する会社で、企業理念なども素敵なのでご興味がある方は、ぜひのぞいてみていただきたいです♪
＜サンセリテ札幌公式ページ＞
楽天・Amazonで買えるおすすめサプリメント
◎ビオチン
皮膚や粘膜の健康を支えるビタミン
◎すっぽんコラーゲン
すっぽんのぷる肌成分、良質な天然コラーゲンを凝縮
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ビオチン（持続型）皮膚や粘膜の健康を支えるビタミン
主な効果
・糖・アミノ酸・脂質などの代謝に関わる補酵素としての働き
・タンパク質の代謝を助け健康な皮膚や粘膜の維持する働き
・爪や髪の毛などに必要な栄養を与え強くする働き
ビオチンは水に溶けやすいという性質上、体内に長く留めることができません。
こちらの商品はゆっくり溶けて体内に長く留まりやすい持続型タブレットで、500μgのビオチン成分を効率的に補うことができます！
こちらは1日1粒でOKなので、1日1回自分の好きなタイミングで取り入れやすく、始めやすいサプリメントだと思います♪
また、大きさは約8mmほどと、かなり小粒なタイプなので「錠剤が苦手...」という方でもチャレンジしやすいですよ～！
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すっぽんコラーゲンすっぽんのぷる肌成分、良質な天然コラーゲンを凝縮
主な効果
・肌に潤いや弾力を与える働き
・丈夫な骨を形成する働き
・関節の動きをよくする働き
・丈夫な腱や筋肉をつくる働き
スッポンは「天然コラーゲンのかたまり」ともいわれるほど、良質なコラーゲンが含まれていることで有名な美容の強い味方です！
また、栄養バランスも良く、ビタミンやミネラルなど豊富な栄養素と、それらを隅々まで行き渡らせるオメガ3系の脂肪酸を併せ持っているんだとか。
さらにこちらの商品は、イソフラボンやローヤルゼリーも１粒にぎゅぎゅっと凝縮されているので、多方面からケアしたいと願う方にはとっても嬉しいですよね♡
粒は14mmほどと、ビオチンと比べると大きく感じますが、楕円形のソフトタイプで滑らかに飲みやすくなっています。
1日2粒なので、私は基本的には朝と夜に飲んでいますが、バタバタして朝飲めなかった日には夜に2粒飲むことも...笑
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今回は手軽に買えるサプリメントを2種類ご紹介いたしました！
どちらもジップロックの付いた袋に入っているので、旅行や出張などの際に「サプリメントの瓶を持ち歩くのはめんどくさいけど、ピルケースに詰め替えるのも手間だし忘れちゃう」なんて方にもパッと詰められて便利だと思いますよ(*'ω'*)
1人で頑張るのは飽きてしまうことも、こうして誰かと共有しながらだと、なんとなく頑張れたりしますよね。
自分磨きは1日にしてならず！
地道にインナーケアも取り入れながら、未来の自分に投資していきましょう♪
ではまた、次回はどんなことを記事にまとめようかな...なんて構想を練りつつ、皆さんと一緒にインナーケア楽しんでいきたいと思います。
次の記事も読んでいただけますと幸いです♡
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お時間のある方は、Instagramなども見ていただけると嬉しいです。
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