私と食生活

私は普段

家では余り肉食べませんが、
ビーガンではありません。
外食では何でも食べます。

マクロも徹底出来ないゆるい人

ただただ野菜果物中心というだけ

しょっば好きがたまに傷

究極に旨いサラミに

足をすくわれる時がある
全然ダメじゃんね😅


FBにあげたあと、
自分の食生活について
省みてみました。

幼稚園入る頃までは普通に家族だけで暮らしていた。母の話ではたまに父に飲み屋に連れられ、焼鳥やつまみを食べたとか…⁈
父が亡くなり、幼稚園に入る頃から、母が寮母さんとなり、結局、高校卒業迄母が作る寮の食事でした。台所は個人宅じゃ無いので、母の料理を手伝うとか、習うとか、後ろ姿すら見てません。出来上がった物を居間で待つのみ…

洗い物もしない、良く言えば上げ膳据え膳。だから、反対に作りたい欲求が高まってましたね…

ま、それも後年マンネリ、結婚後は育児の忙しさ、で料理好きでも押しつけられるとストレスでしか無いですがね😅食べてもらえないとか、新しいメニュー受け入れてもらえず、普通〜で良いとか　笑

やる気を削がれる😅

優しい友人らに救われ

美味しいと言われこんにち迄…

昨今は自分の為にも…

時にストレス解消かな…

今は
家では基本
朝は人参ジュース❣️
最近はバリエーションを変え
フルーツ、野菜たっぷり
組み合わせも工夫したり
新しい組み合わせを試したり
必ずや楽しく飲んでいます。

ブランチ位で昼食

炭水化物を全く
取らないのでは無く
食べるならこの時に
なるべくは良き物と思いつつ
母の所へ行くと白米も食べます

間食は余りしませんでしたが…
最近はたまにはポテチなど
一気に食べちゃいます
これは❣️というもの以外の
甘いものは食べたくないですが、

新し物好きはたまにギズ

ここまで書いてきましたが

要するに

自分都合のバランスの

適当な食生活…かな

まあ、健康は食生活だけじゃ無いので

運動も毎日の

ルーティンに入れないとなぁ

今日のひとフレーズ

バランス取ってるつもりでも

自分の基準は

あま〜い！？

chieでした