呼吸の仕方一つで代謝が変わってくるようだ。
呼吸の仕方と言っても、息を吸って吐くという動作はどんな呼吸の仕方でも共通だ。
浅い呼吸をしているのか深い呼吸ができているのかで代謝が変わってくるということなのだ。
いつも浅い呼吸しか出来ない人は代謝が悪くなってしまうらしい。
血行が悪くなるからだ。深い呼吸が出来る人は代謝もよく血行も良いから体に良いらしい。
つまり、健康だということなのだ。
ならば、このような良い呼吸をするにはどうしたら良いのだろうか。
単純に考えると、姿勢を正して、猫背にならず胸を張って呼吸をするのが良い方法なのではないかと思ってしまう。
しかし、実際は無理をして胸を張ったような姿勢で呼吸をすると、どうしても呼吸が浅くなってしまうらしいのだ。
難しく考える必要はないのだ。
正しく深い呼吸をするには、たとえ姿勢が悪くても自然体で楽な姿勢で呼吸をするのが良い。
胸を張るような姿勢というのは、決して健康に良いというわけではないのだ。