YouTubeで有名なハンドクラップ！私もやってみました！全くの食事制限なしで、30分自分なりに大きく動いてやってみて、2キロ痩せました！
でもすぐに戻りました！
他にも、お尻歩きしてみたり、腕立てしてみたり、縄跳びは意外と良かったですね！
後、トレーニング的なダンスではなく、恋ダンスとか3年A組のダンスとかUS Aとかのダンスを真似て練習するだけでも、普段ダンスなんてしないので良い運動になりました😊
YouTubeで有名なハンドクラップ！私もやってみました！全くの食事制限なしで、30分自分なりに大きく動いてやってみて、2キロ痩せました！
でもすぐに戻りました！
他にも、お尻歩きしてみたり、腕立てしてみたり、縄跳びは意外と良かったですね！
後、トレーニング的なダンスではなく、恋ダンスとか3年A組のダンスとかUS Aとかのダンスを真似て練習するだけでも、普段ダンスなんてしないので良い運動になりました😊