インターバル昨日はインターバルを3本走りました（ーー；）かなりきついよ（ーー；）インターバルには長所があって普通の持久走と違って代謝が激しく筋力トレーニングにもなるそうです(^ ^)体脂肪が気になってる人はインターバルトレーニングを進めたいと思います(^ ^)
