晩ごはん♪

最近キッチングッズをたくさん頂いて、ますますお料理が楽しいちぇみです



素敵なキッチングッズはまた今度紹介するとして～






久々に載せます。


今日の晩ごはん



いつもお腹がペコペコで写真撮る前にすぐ食べちゃうからね(笑)



今日は食べる前にシャッター押せました




*鱈の香草焼き

*酢豚ならぬ酢鶏(笑)

*胡瓜と鳴門ワカメとカニの酢の物

*きんぴらごぼう

*めかぶオクラ

*豆腐とトマトとほうれん草とベビーリーフのサラダ

*なめことお豆腐と葱と鳴門ワカメのお味噌汁

*ごはん





でした



酢鶏は揚げずに焼き色がこんがり付くように焼いて作ったからヘルシー




お酢は疲労回復にバッチリやし。

鶏とお魚でしっかりたんぱく質を。

お豆腐で植物性たんぱく質も。

たっぷりのお野菜でビタミンもしっかりとって。

ほうれん草は鉄分補給にかかせません。

海藻はミネラルをたっぷり含んでるから毎食とりたいです。



自分なりに栄養の勉強をして、バランスのいい食事になるように心がけてるねん




あと、お鍋はヘルシーでバランスがいいからよく作るよ


季節関係無くお鍋が大好きなんで





あー

でも最近３食しっかりたっぷり食べてるから、ぶーちゃんにならんように気をつけなー






今夜は腹筋して寝るとします



おやすみー