すす外科矯正戦士の皆さんこんにちは✨😃❗
上下外科手術から6ヶ月経ちました
めちゃめちゃ早かった
術後の噛めない時期なんて、入院中あんなに心配していたのに何とかなっちゃうし、職業復帰も何とか仕事こなせちゃうものです
今回のブログは術後3ヶ月～半年までの経過と職業復帰等書こうと思います
まずは顔の腫れと口の開き具合から
術後3ヶ月のものです
正面から 正中はぴったり合っています
ゴムかけは私の場合早く取れて、術後2ヶ月くらいで外しました
結構早いかも
開口があまり良くなくて執刀医の先生から外してとにかく動かすように言われました
正面から
口の開き具合
縦指3本は無理やり入れてます
ハンバーガーは厚さのないやつならいけました
左右の動き具合は先生に全然ダメといわれました
毎食後口をあまり開かずに左右に動かすトレーニングをしました
特に右に動かないので、手を添えて動かしたり
私にとっては普通の筋トレより難しい
今まで下顎が出てたから下顎の筋肉が弱いみたいで、矯正の先生にもやり方を教えてもらいました
外科矯正戦士の皆さんは縦の開き具合をチェックされてるとブログにあるけど、左右の動きを指摘されてる方いなくて不安でしたが、コツコツ毎日トレーニングやるのみ
下顎を前に出す動き
アイーンもできない
今まではいつもアイーンしてる状態だったのに全然出来ない
本当に筋肉が凝り固まっていたみたい
そして半年後
写真で比較します
正面
口の開き
三本入ってるかな笑
顔の変化
だいぶスッキリ
術後5ヶ月ぐらいで執刀医から唇まわりの筋トレ指導があり、顔のバランスは良いが、唇が閉じないと言われました
意識しないと唇が6.5ミリ開くので唇まわりの筋トレをすることが追加されました
私めちゃめちゃ口回りペナルティあるんだなと思いましたが、朝と帰りの車の通勤時に唇トレーニングを追加しました
おもいっきり唇突きだしたら、おもいっきりイーと横に開いたり、行き帰りで40分やりました
そのお陰でスッキリしたのかも
浮腫みをとる黒豆茶とか、カリウムの多い食品を食べたりしたけど術後の腫れを良くするには筋トレすることが近道だったかもしれません
横顔の変化
横顔はあまり変わらないかな
鼻に入れていたシリコンは３ヶ月まで入れていました
あと職業復帰について
体力的にも残業もなかったしすんなり復帰出来ました
電話応対も心配していたけど、ゴムかけしていても普通に話せました
これから復帰の方、全然大丈夫ですよ
ランチもスープジャーが大活躍
おじややスープ餃子 具沢山味噌汁
おじやはレトルトの素をいくつか買って味変しました すぐにお腹が空くのが難点だけど、仕事にいけて普通に食べられるだけ幸せ
キッチンバサミも持って行き、大きな物は切ったりして食べました
３ヶ月くらいからパスタも食べました
はじめは段ボール持っていたら、変わってくれたり心配してもらってありがたかったです
たっぷり１ヶ月休んだからかな
３ヶ月でほぼ腫れがひくけど、半年で本当にスッキリ顔が戻ると感じました
本当に長い治療で、手術翌日は吐いた時に泣きましたが、振り返るとやって良かったなって思います
歯が綺麗に並んで笑えるのが嬉しい
それからブログを通じてメッセージのやり取りしたり応援したりできる人がいた事
いろいろ教えてもらったり、ありがとうございます
やって良かったです
次のブログには、顎変の中年ならではの悩み 術後のデメリット なんて恐くなるような話だけど、でも赤裸々な話を書こうと思います
では次のブログで…