思い返してみて……。
こんにちはー。この記事に関してのアクセスありがとうございます!!始めた事 | りちのブログhttps://ameblo.jp/chell-0722/entry-12565447236.htmlこちらについて現状伝えますと……まだ1ヶ月ほどですが続けてます!!なるだけ変動がないように体重を測る時間を決めて測るようしてます!⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝体重の目標が…マイナス3キロですが、食事の見直しまではしてないのでなかなか減ることも無く💦(気まぐれに減ってますが……すぐ戻ります。)婦人体温計も毎日、体重と一緒につけておりホルモンの関係とかで比べてみて何か変動あるのかなー?とか思いながら、アプリ、ノートに記録してます😍また、2月に旧暦の新年という事や仕事辞めたから運動不足になるからってこともあり、第2世代ロングブレスを始めました😍金スマで石原元都知事のレッスンを見て、なるほどなぁと思い、本を買ってやることを決意しました!本を読んでも、なるほどっ!って思う事が沢山書いてありました!私、本読む時に理解深めたい時ってノートに書き写してまとめるくせがあります。私は昔から気管支系が弱く風邪を引きやすいタイプ。なので、これなら肺活量強めて風邪引きにくくなるんぢゃない?!って事がまず第1の事。あとは、ロングブレスをすることで、全身に酸素が行き渡り、脳の活性化、運動不足の解消にもなりそうな所が第2に惹かれたところです。家にいることが多くなるので、ネガティブ解消にも役立てたいのです!とりあえず、仕事を辞めたせいか、初めてまもなく風邪を引いてしまった為、1次休み、先日からまた始めました。DVDを見ながら毎日二、三回やるって言うのが目標です!やり始めた当初も代謝が上がったので、とりあえず1200目標で、上がればいーなと思って気長にやり続けるのが目標です笑笑