Chiemi Yoga Life

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14Apr
- ホームステイ制度で新しい家族が！
  こんにちは、ヨガインスタクターのChiemiです。ペットのホームステイ制度ってご存知でしょうか？2週間前、青山でショッピングをしていた際、ペンタさん（旦那）の一言からペットショップのP's-firstsさんへ立ち寄ることに。青山店│東京都サクセス青山ビルのペットショップ│P's-first│子犬や子猫を最優先に考えたペットショップP's-first（ペッツファースト／ピーズファースト)は子犬子猫専門ペットショップです。様々な種類の子犬や子猫達からお気に入りのペットを見つけてください。pfirst.jpな、な、なんと！！！今まで見た中で1番可愛いポメちゃんが！！！特に、性格が穏やかでとっても可愛い〜〜♡心躍る反面、私たちの生活スタイルで飼うことができるのか不安も。前々からポメラニアを飼いたいとは思っていたものの、犬を飼うのはお互い初めてで、かつWワークで飼えるのか、一歩踏み出せずにいました。スタッフさんへ悩みを相談したところ、「ホームステイ制度」を提案していただきました。2泊３日お家でお預かりさせていただけるとのこと。必要なご飯や器具は一式貸していただき、早速一緒に帰ることに。一緒に暮らしていくことができるのか、3日間ライフプランも含めてペンタくんと考えました。今後も在宅勤務が続くため、日中もお世話が可能であることも考慮に入れながら考え、検討の末、ポメちゃんと家族になることに！！（一大決心）名前はノア（Noah）です。我が家は3人になり前よりも明るくとっても楽しくなりました。（家に帰るのが楽しみで仕方がない）将来は一緒にダウンドックがやりたいな、なんて考えています（笑）実際は、ホームステイ時と異なり、わんぱくで大変な一面も。（初めてのことだらけで、驚きの毎日）今後はノアくんも含め、よろしくお願いします。犬の子育てについて、他のブログでまた書いていきますので、読んでみて下さい。ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good day!
29Mar
- メガロスルフレ恵比寿ヨガレッスン_伊藤智恵美
  こんにちは、ヨガインスタクターのChiemiです。恵比寿店での最終レッスンを終えました。レッスンにご参加くださった皆様に感謝。毎週私自身楽しかった。むしろ、お客様より楽しんでいた。温かいお声がけをたくさんいただき、インストラクターとゆうお仕事が改めて好きになりました。白金台にも是非お越しください！！参加いただいていた皆様のお顔が今でも忘れられないです。今後もパーソナルや他店でまた、お会いできることを楽しみにしています。【メガロスルフレ恵比寿】スポーツジム・パーソナルトレーニングならメガロス女性専用スポーツジム・フィットネスクラブなら『メガロスルフレ恵比寿』。「暗闇×音楽」やサーフボードを利用した最新プログラムルフレ恵比寿店ならではの、ホットヨガも体験していただくことができます。www.megalos.co.jpホットヨーガ | メガロス | 白金台メガロス　白金台の店舗をご紹介しています。白金台駅のスポーツクラブをお探しなら、メガロスへ。スポーツクラブやスポーツジム、フィットネスクラブとしてのご利用はもちろん、スイミングやゴルフスクールなど、様々なスポーツのスクールもご用意しております。随時実施の体験、見学会へ、是非お越しください。www.megalos.co.jp初めて担当した店舗で、想いがこもったレッスンになりました。らしく。楽しく。ヨガを続けていただきたい。そんな想いで、今後も頑張っていきます〜！ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good day!
27Mar
- 大人気、中目黒リザーブロースタリーに行ってみた
  こんにちは、ヨガインスタクターのChiemiです。ずっと行ってみたかった、リザーブロースタリーカフェについに入れました👏👏今回は平日のお昼、90分待ちでついに！！中に入るとカフェから創造を超える構造に！一種の美術館の様。1階から4階まであり、それぞれの階で提供されているフードやドリンクが異なります。https://www.starbucks.co.jp/assets/images/web2/images/products/pdf/Roastery_menusheet.pdf銀座や六本木のリザーブには行ったことがありますが、中目黒はメニューの数が格段に違います。特にTEAVANAが提供するティーの種類の多さと、可愛いカクテルティーが視覚までも潤してくれます。ブロダサミングさくらといちごチョコケーキとってもおすすめ！1番美味しかった！子供用チェア！友人のべびちゃんはお先でご満悦でした。とにかくティーの種類が多くて楽しいのでまた行ってみたいです。ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good day!
26Mar
- 朝5分で魔法のように、美しく爽快になれる方法
  こんにちは、ヨガインスタクターのChiemiです。毎日の生活にヨガを取り入れる。実はとっても簡単で毎日を美しく、心地の良いものにしてくれます。レッスンに通われている方もそうでない方も、まずは朝5分ヨガを習慣化してみましょう。ヨガマットを準備してももちろんOKですが、準備すること自体がハードルになってしまう方はマットなしでOKです。（忙しい朝はマットなしで初めてみましょう！！）①椅子に座り、目を閉じ体の状態をチェック　1分　呼吸の状態（リズム、深さ）、体の状態（痛み、凝り、張り、その他違和感がある箇所）、心の状態（穏やか、のんびり、焦り、イライラ、悲しみ、虚無感など）②首回し　1分　頭で大きな円を描くようにゆっくりと首を回し、首回りの緊張を解きます。違和感のある角度があれば一度止めて、呼吸を送り込みストレッチします。③ストレッチ1箇所　1分　ステップ①で感じた体の状態に対し、1つストレッチを入れます。例えば、肩が凝っている場合は、肩甲骨周りをほぐすストレッチをする。足の浮腫みを感場合は、トカゲのポーズをする。ポイントは、違和感のある箇所に対して、呼吸を入れ丁寧にアプローチしていく。④ウォーリア1（左右）1分　大きく胸を開き、太陽を見上げるイメージで体の前面を伸ばします。両手を天に上げ、胸を開くことでとっても前向きな気持ちになるので、朝にやるのがとってもおすすめです。※今回はポーズポイントの説明はしないので、やり方がわからない方はこちらを参考にしてください↓https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose006.php⑤ダウンワードドック　1分　ウォーリア1で体の全面を伸ばし、ダウンドックで背面を伸ばします。両手でマットを捉え、お尻を高く持ち上げ、気持ちよくのびます。呼吸を繰り返します。　※ポーズ参考↓ダウンドッグのポーズとは？効果＆やり方を解説｜ホットヨガスタジオ - カルド【CALDO】「ダウンドッグ」のポーズは、「下向きの犬のポーズ」「下向きの顔の犬のポーズ」などとも呼ばれるヨガポーズです。英語のDown Dog（ダウンドッグ）が名前の由来となっていますが、「ダウンワード・フェイシング・ドッグ」「ダウンワード」「フェイシング・ドッグ・ポーズ」「ドッグ・ポーズ」など、多くの呼び名があります。www.hotyoga-caldo.com起きて朝ごはんを食べる前にぜひ試してみてください！驚くほどスッキリします！！前向きで美しい気持ちになり、1日が始められるってとっても素敵！！と思って、眠い目を擦りながらも頑張ってみましょう。5分後にはやって良かった！って思えるはず！！また、身体の可動域も大きくなるので、1日がとっても楽になります。③〜⑤で質問がある方、実践しても効果を感じられない方、お問い合わせフォームよりお気軽にご質問ください。ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good day!
25Mar
- 私を忘れないで、満開桜の花言葉
  こんにちは、ヨガインスタクターのChiemiです。目黒川沿いの桜を見ながらお散歩してきました。道いっぱいに咲き乱れる桜、満開でとっても綺麗です。日本での花言葉で桜は「優雅な女性」。一方、フランスでの花言葉は「私を忘れないで」。※桜が散ってしまう儚さから、恋人たちが別れるときの悲しさと合わせて作られています。思い浮かべる花言葉によって桜の見方が変わるのがとっても面白い。満開のタイミングなので、女性の優雅さが優位。　傘に散る花びらもとっても綺麗です。ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good day!
24Mar
- 青山インテリアショップで見つけた驚きの花瓶
  こんにちは、ヨガインスタクターのChiemiです。お天気が良いので久しぶりにインテリアショップ巡りしてきました。まずは、大好きなZARA HOMEへ花瓶を求めて。Zara Home 日本 | オフィシャルサイトザラホームの公式通販サイトでは、最新トレンドの寝具や生活雑貨、インテリア用品を豊富に揃えております。ベッドカバー、カーテン、タオル、テーブルクロスやアクセント家具など、デザイン性の高いオシャレな商品をお求めいただけます。www.zarahome.comじゃじゃん！！なんて可愛いのーーーー♡ZARA HOME今シーズンはホワイトなので、部屋に馴染みやすいカラーと形で素敵！！花瓶でお部屋にアクセントを入れる目論み（ブルーを入れたい）。ザラに後ろ髪を引かれつつ、他のお店に行くことに。　　　　　台に花瓶を乗せてもいいよね！（シルバーなら買いだった）REALStyleさんで見つけた花瓶！ずば抜けて素敵な花瓶見つけました！REAL Style / インテリアショップ・建築設計・リノベーション国産オリジナル家具と国内外のデザインアイテムを合わせ、インテリア小物からリノベーション、建築までREAL Styleがお手伝いいたします。www.real-style.jpこちら！！スガハラ花筒変幻（木目ミラー）単体で存在感がありながら、木目なので日本のお部屋への馴染みが半端ないです。一つ一つ木に這わせハンドメイドされています。お値段はなんと、、3万3000円とお高い！！！でも一目惚れーーーー！！高いけど、絶対一生使えると思う！（自信あり）さすがに、ペンタくん（旦那）に相談してから決めようと思います。この日買ったのは、【公式】WTW通販｜サーフスタイルの家具・インテリア雑貨WTW（ダブルティー）の公式通販サイト。海を感じるオリジナル家具・インテリア雑貨を中心に国内外からセレクトされたアイテムをご用意しています。アメリカはNY・カリフォルニア、ヨーロッパはバスクなど世界のサーフカルチャーを発信していきます。www.wtwstyle.comコースター2枚（1,600円）ブルー系の花瓶を探しに入ったお店で偶然見つけました。デザインがとっても素敵です。目的と違うものを買ってしまうあるある。　観葉植物に目が止まった、アロエテヌイオール初めて拝見。日本で購入するのはとっても難しい植物。風の透るお部屋にぴったりそう。我が家はオーガスタが合うかな〜。インテリア巡りで2万歩も歩いてた！スニーカー正解！ペンタくんへの花瓶稟議承認オトシカタ考えよっと。ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good day!
- 香水をつけない女性に未来はない
  こんにちは、ヨガインスタクターのChiemiです。Diptiqueの香水について、紹介します。高くて買うことを躊躇していたのですが、転職祝いにフランス人の同僚からプレゼントでいただきました。かすかに香るゴージャスな匂いで、大人の女性になった気分になります。「オーローズ」は最も美しいダマスクローズとセンティフォリアローズを調合した香り。時間が経つにつれて変化するバラの香りを楽しめます。ハンドクリームとフレグランスdiptyque 60周年｜ディプティック公式サイト2021年で創業60周年を迎えるフレグランスメゾン diptyque。記念すべきアニバーサリーイヤーはたくさんの驚きと発見で満ち溢れます。www.diptyqueparis.com一瞬でDiptyqueの虜に。早速青山店へ行ってしまいました。店内がとっても可愛くてトキメキが止まらない。美しい外観に加えて、プラントが綺麗にディスプレイされていました。Stockists | Diptyque ParisFind the nearest diptyque boutiquewww.diptyqueparis.comタイトルにした、「香水をつけない女性に未来はない」byココ・シャネル引用：香水は女性にとってとびきり大切なものです。私たちはその香りとともに長い時間を過ごします。私は香水は、贅沢だと思います。ほんの少し、つけているかつけていないかわからないくらい、でもきちんと選ばれたものである、ということが大切なのです。アロマヨガを始めた時から、香りの心身への効果を意識するようになりました。五感のうち嗅覚を軽視していたのですが、欲する香りで体調がわかり、視覚的ファッションだけでなく、香りでも自己表現できる面白さ。香りはまだまだ奥が深くて面白い。ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good day!
23Mar
- 紅茶好きが推したいiHerb5選
  こんにちは、ヨガインスタクターのChiemiです。ティー好きにはたまらない、iHerbのティーセレクションを紹介します！海外輸入品がとっても安く手に入ります。4,354円以上購入すると送料無料！後少し！！の時のためにおすすめの商品も入れています。iHerb.com - ビタミン・サプリメント & 天然健康製品 - iHerb30,000以上のトップクラスでしかも評判の良い、健康的な商品;　配送費の割引や、信じられないほど嬉しい低価格とお客様による紹介プログラム。jp.iherb.com①ピーナッツバター甘さはなく、ナッツがたくさん入った香ばさたまらないです。パンやホットケーキにつけると◎ 市販で販売されているのは甘すぎる物が多いですが、これは本当におすすめ（旦那のお気に入りで、送料合わせによく購入します）②シアバター体がとっても潤うとのことで、妹におすすめされて購入。冬場はつぶつぶ状になっているため、電子レンジで少し温めて使うといい。ちょっと面倒なので、もう少し暖かくなってから使おうと思います。③Yogiティークーポンコードを利用し、一箱300円ほどで購入（破格！）。Yogiティーは香りがとってもよく、体調に合わせて気になったものを購入しています。Slim Life；アップルとシナモンの香りがよく、スイーツをいただいている気分に。Stress Releaf；不思議と体の力が抜けていきます。疲れた時にいただきます。Skin Detox；これはめちゃくちゃ美味しい！Roseの香りがたまらないです。④NUMIティーNUMIシリーズ大好きです。ホワイトティーとチャイがとってもおすすめです。成城石井でも購入できますが、iHerbの方が300円くらい安い！そして、アメリカの現地スーパーで購入するよりも安い！⑤TAZOティーこちらもNUMIに合わせて愛用中。アップルチャイが好きですが、今回は売り切れだったため、オーガニックチャイを購入。スパイスがとっても効いているのでスッキリしたい時におすすめ。甘いものとの組み合わせも最高です。iHerbはまだまだ紹介した商品がいっぱいなので、また書きます。チェックしてみてください♪ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good day!
22Mar
- 写経でマインドフルネス
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。友人と鎌倉1日旅行にいってににました。旅の中で特に印象的だった写経体験について書きます！一言で、心と体へのリフレッシュ効果が想像を遥かに越して凄い。コースは30分、90分の写経と120分の写仏があり、今回は90分を選びました。写経・写仏 | 鎌倉長谷寺鎌倉の西方極楽浄土と謳われ、1年を通じ「花の寺」として親しまれる長谷寺。本尊の十一面観音菩薩は、高さ9.18ｍを誇る日本最大級の木彫仏。また、坂東観音霊場の第四番札所として、往古より衆生の崇敬を集める古刹でもある。www.hasedera.jp長谷寺に入り、素敵なお庭を通って写経場へ。お天気がよくお庭に入った時点でリフレッシュ。写経場内は撮影禁止だったため、長谷寺サイトよりイメージ引用。　素敵なお庭を背に、水が流れ、カタンカタンと竹の音が鳴っているのを聞きながらの写経。初めは雑念を受け入れながら、無になってゆく感覚は瞑想やアシュタンガヨガにとても似ていました。初め10分は集中できませんでしたが、途中から無になり文字を書く自分を眺めているような感覚に。長谷寺の澄んだ空気、竹と水の心地よい音により、残り40分間は雑念が一度も入ってくることがありませんでした。写経を納めた後は、考え事や、もやもやが頭の中きら吐き出されたような感覚になり、心だけでなく体も軽くなりました。まさに心身のデトックス！！お庭にいらっしゃったお地蔵様がとっても可愛くて、癒しです。マスクのお地蔵様も可愛い。ソメイヨシノが満開でお寺が綺麗に色づけ。写経で心身共にデトックスした後は、Garden Houseのテラスでピザとビールをいただきました。（最高！）GARDEN HOUSE KamakuraGARDEN HOUSEのRESTAURANT は、築50年のアトリエと緑豊かなガーデンを存分に楽しめるガーデンテラスからなる気持ちの良いレストランです。コンセプトは”Season-inspired”と”Fine-crafts”。季節と手作りがテーマです。お料理は、地元鎌倉で110年の歴史あるハムメーカー「鎌倉ハム富岡商会」とコラボレーションし、こ…ghghgh.jp都内から近場でリフレッシュするのにおすすめコースでした。ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good week!
21Mar
- 友人との会話は最大のストレス解消法
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。昨日ホームパーティをして、フランス流のパーティの可愛さに終始キュンキンしてしまいました。準備はとっても簡単！とっても楽しいこと間違いなしです！女は何歳になってもおしゃべりが尽きることがない。素敵な空間で過ごせるならば、その会話は一段と盛り上がる。女同僚3人で夕方から集まり、深夜まではしゃいで、おしゃべりして。女って最高です。フルーツとスイーツをのっけるだけでとっても可愛い。トレーは全てIKEA、マカロンとカヌレ（成城石井）を添えただけ。シンプルな食材とワインを飲んで気の知れた友人とベッドルームでまったり会話を楽しむのがフランス流（間接照明だけで雰囲気◎）GLATTIS グラッティストレイ, 黄銅色 - IKEAGLATTIS グラッティストレイ, 黄銅色. 縁が立ち上がっているので、のせたものがすべり落ちず、安心して運べます.www.ikea.comプレートに数種類のチーズ、サラダ、フルーツをのせたもの。チーズは、クミン、トリュフ、フルーツ、ゴート、日進デリカッセンで購入しました。Nissin World Delicatessen　日進ワールドデリカテッセンNISSIN WORLD DELICATESSEN,INTERNATIONAL SUPERMARKET,FREE PARKING AVAILABLE,OPEN EVERYDAY 9am-9pm,HIGASHI-AZABU,MINATO-KU／日進ワールドデリカテッセンは港区東麻布にあるインターナショナルスーパーマーケット。世界の食品や日進ハム本社工場直送の新…www.nissin-world-delicatessen.jpパンも添えて。最高の休日に。フランス人は、「女性らしさ」をアピールするため、ご馳走が並んでもちょびっとしか食べない。サラダとワイン。チーズとワイン。日本だけの文化なのかと思っていた。健康に対する感覚も似ているフランスでヨガレッスンを受けてみたい。ご相談・ご予約・お問い合わせはこちらから↓Chiemi Yoga lesson お問い合わせフォームssl.form-mailer.jpHave a good week!
18Mar
- Wワークを実現可能にした優秀家電
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。今日は時短、優秀家電4点をご紹介します！この優秀家電達のおかげで、1日あたりの家事時間が1時間5分削減できました！１か月だと34時間、1年だと408時間！今まで家電なんて全く興味がなく、コスパ重視で考えていましたが、旦那さんの影響で家電愛好者になりました。なぜなら、、、使ってみたところめちゃくちゃ便利！かつ時短！！今までの家事時間が嘘みたいです。①シャープヘルシオホットクック　KN-HW16F(2~4人用)節約時間：1日30分（昼10分、夜20分)勝間和代さんの『勝間式　超ロジカル家事』でご紹介されていた自動調理器。お野菜やお肉などお好みの材料＋調味料を入れてボタンを押すだけ！！・ボタン一つで完了・レストラン並みのクオリティに！　自動温度管理の元、じっくりと調理されるため、素材のうまみがでます。煮込み料理に最適です。（煮物料理、スープ、カレーなど）・ヘルシーに健康に！　素材のうまみでおいしく食べられるため調味料なしでもOK！塩分を控える事ができ健康にもいいです。旦那も驚くほどのおいしさです！KN-HW16F | ヘルシオホットクックヘルシオホットクックKN-HW16Fついてご紹介しています。材料と調味料を入れるだけホットくクッキング。使いやすい2〜4人用、1.6Lタイプ。jp.sharpただ、作り置きすることが多いので、もう一つ大きなタイプ(２～６人用)でもよかったなと。。当時は大きなタイプが赤色のみだったのですが、今はホワイトも出てカラバリ豊富になりました。②BIG DRUM ドラム式洗濯乾燥機BD-NBK120ER(W)節約時間：1日20分（干す15分、取り込み5分)ベストバイ家電！洗濯ってほんとめんどくさかったんですよね。画期的な家電で目から鱗でした。節約時間に加え、・自動投入機能があるので、洗剤をいれなくていい（地味に便利！）・浴室乾燥機を利用しないので、取り込み漏れで「あっ！」とならない・消臭モードがあり、驚くほど匂いが落ちます。（焼肉やたばこの匂いがついた衣類に使ってます）また、水は使わないので、おしゃれ着にも利用可！・風アイロン機能で乾燥時、しわがつきずらいビックカメラ.com - BD-NBK120ER-W ドラム式洗濯乾燥機ホワイト [洗濯12.0kg /乾燥6.0kg /ヒートリサイクル乾燥 /右開き]自動で適量投入「液体洗剤・柔軟剤自動投入」。スマホで洗濯サポート「洗濯コンシェルジュ」。「AIお洗濯」でかしこくきれいに洗う。www.biccamera.com③HITACHI IHクッキングヒーター　HT-M100XTF(W)節約時間：1日15分（昼5分、夜10分)ビッグドラムに続いて、ベストバイ家電！・タイマー機能で、キッチンの前にいる必要がなく、他の家事や仕事ができる。・グリル機能優秀！お魚・お肉・お野菜やグラタンなどがおいしくできる。・グリルに蓋がついているので洗浄がとっても楽！・10段階で火加減調節がとっても楽！・天板部分、パン生地を練ったりすることも可能で、省スペース化できる。・コンロと違い、天板の掃除がとってもらく。さっと吹くだけでOK！デザイン性もありお部屋を明るくしてくれた優れもの家電の一つです。日立火加減マイスター HT-M100XTF(W) [パールホワイト] 価格比較■最安価格(税込)：110,000円　■価格.com売れ筋ランキング：111位　■満足度レビュー：5.00(1人)　■クチコミ：1件（※3月18日時点）kakaku.com④ウォーターオーブンヘルシオ　AX-XS500-W節約時間：特にかわらないかも。。。正直、今は有効活用されずにただの電子レンジ化されています。IHクッキングヒーターがくるまでは、鶏のグリルを作ったり、主に焼きと蒸しで利用して満足していたのですが、下記理由からレンジでもいいかなと思います。・調理時間が長い・お手入れが大変・使っている間はレンジが使用できない逆に、IHクッキングヒーターがない方はレンジと２台持ちして使うと便利だと思います。AX-XS500ヘルシオAX-XS500の紹介ページです。AX-XS500はスマートスピーカーで「献立相談」ができ、食材の冷凍、冷蔵、常温や分量に関係なく、火加減や調理時間を自動で調節する「まかせて調理」機能を搭載しています。jp.sharpいかがでしたでしょうか？何かご質問などある方は気軽にメッセージやコメントいただければご回答させていただきます。Have a great day!
- 愛用チェア♡BoConcept
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。今日は大好きな家具ブランドBoConceptのチェアを紹介します！家族や仲間が集まる場所で、最高なひとときを送りたい。だからダイニングはとびっきり大切な場所。リラックスできる快適な場所で食事をし、会話を心ゆくまで楽しむ。曲線が美しく、優雅のなかにナチュラルさを感じられる！白のデザインがお部屋を明るくしてくれます！お部屋全体にまとまりが出て、お部屋がエレガントに！お花を生けても可愛いですね。人気のダイニングルームデザイン - Adelaide チェア（屋内/屋外兼用） - BoConceptAdelaideチェア（室内/屋外兼用）、各色あり。この商品は、ホワイト/ユーカリ。高さ86/46½ 幅45½ 奥行57½cm。 [Adelaide - D002] - BoConceptwww.boconcept.com肘を乗せられるAdelaide素敵です。家の中で動くことが多いため、今回は肘なしを選びました。無印良品のチェアを利用していましたが、もう少し強調が欲しかったのと、包み込まれるように座りたかったので新調しました。
17Mar
- ホームパーティには絶対外せない、寿司活美登利！！
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。同僚が遊びに来てくれたので、我が家鉄板の活美登利でお寿司をテイクアウト、ここのお寿司がとってもおいしいので紹介します！自宅パーティの際は頻繁に、注文しています。何よりお寿司は見栄えがする上に美味しくて楽！！タンパク質、鉄分、ミネラルなど女性が摂取しておきたい栄養素も豊富なので嬉しいです。お寿司テイクアウトの中で私ランキング1位は、活美登利！お手軽なお値段と、ネタの大きさと新鮮さが病みつきです。安くて美味しい回転寿司なら回し寿司活美登利（SUSHI KATSUMIDORI）東京・神奈川・千葉に8店舗を展開する安くて美味しい回転寿司・活美登利。一度食べたらやみつきに！家族全員で来てもリーズナブル！店舗だけでなく、お持ち帰りサービスもやっております。お近くの店舗へ是非お問合せください。katumidori.co.jp今回注文したのは特上握りセット！ネタがおっきい！！わーーーーーい！！久しぶりのお寿司のテンション上がります。毎回ゲストの方々から、黄色い声が上がって私もとっても嬉しいです。何度食べてもおいしい！！女性3人、男性2人で4人前を注文しましたが、ボリューミーなので十分でした。このクオリティで1人1,000円くらいでいただけます。おうち時間にとってもオススメ、皆様もぜひ！そして、寿司のお供はボードゲーム！！次回紹介します。
16Mar
- ダイアナの今春フラットシューズは使い回し◎
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。レーザーカットの軽量スリッポン（ダイアナ）が服にマッチしやすくて、春コーデに最適。履いてないくらいい軽いんです！！コロナ禍ではできる限り交通機関に頼らず、歩くようにしています。お店に行くとフラット系の品揃えが増えて、快適かつおしゃれな靴が多くなって選ぶのも楽しくなりました。靴・バッグのダイアナ通販サイト｜ FA42349: シューズ【dianashoes.com】【dianashoes.com】は、ダイアナの靴・バッグの公式オンライン通販サイトです。FA42349のページでは種類別ラインナップやおすすめ商品、入荷情報などを掲載。www.dianashoes.com天気もいいし、快適シューズを履いて一駅先まで歩いてみよう！
- 愛用食器♡HeathCeramics②
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。前々回、Heath Cearamicの良さについて投稿しました。今回は、日本での購入方法を記載します！！全ての食器をHeath Ceramicにしたいくらいなのですが、日本での入手のしずらさが問題です。過去、千駄ヶ谷や渋谷でポップアップストアが開かれたこともあるようなので、他の取り扱い店舗がないか調べたところ、唯一ありました！！！（宝物を探した気分ですね）■PlaymountainJR渋谷駅から徒歩7分HEATH CERAIMCS/ヒースセラミックス - Playmountainランドスケーププロダクツが2000年にオープンさせたショップ「Play Mountain (プレイマウンテン)」のウェブサイトです。playmountain-tokyo.com↓購入した器　（左Plaza / Cereal Bowl：6,380円、右上Plaza / Dessert Bowl：｀5,280円　右下Coupe Line Cereal Bow 7,150円）ご飯を食べる時も、食器を洗う時も、うっとりするくらい素敵な器です。（光沢感伝わるかな）普段、暖色使いが多いですが、落ち着きのあるダイニングにしたかったので青一択で決めました。シンプルだからこそ食材が生きます。オーナーさんが買い付けに行かれているのですが、人気色はすぐに売り切れてしまうとのこと。定期的にチェックしてみるのが良いですね。↓欲しかったボウルですが、こちらもSOLDOUTでした（ｉ _ ｉ）■Online Storeもっと幅広くデザインや食器を楽しみたい方は公式のオンラインストアがオススメです。沢山の種類とあとはタイルや鞄、花瓶など食器以外の商品も取り揃えられています。注意点としては、送料や関税がかかってしまうため少し割高になるポイントです。単品で購入するより、何点かまとめて購入することでお得感は出ると思います。Heath Ceramics | Curated Home Goods | Sustainably HandcraftedSet your table with timeless ceramic dinnerware, made in California since 1948. Invest in your home with beautifully crafted ceramic tiles. Decorate with well-made furniture, artis…www.heathceramics.com私も次回はHeath Ceramics好きの友人を増やして、一緒に注文してみたいです。２回に渡り、Heath Ceramicsについて記載させていただきました。インテリア巡りが好きで沢山の食器に出会いましたが、まだ超えるものは出てきていないくらいのお気に入りです。数は少なくてもいいからお気に入りのものと暮らす。毎日小さなハッピーに包まれるって素敵ですね。（選ぶストレスからも解放される）Have a beautiful day!
15Mar
- ホームエンターテインメントPopIn Aladdin2
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。2020年5月にマンションを購入し、2人暮らし43平米に暮らしています。地元の友人にはこのスペースで生活していることに驚かれますが、実はとっても快適です。紹介したいものが沢山ある中で、今日はPopIn Aladin2について書きます！取り付けはとっても簡単（カチッとはめるだけ）かつ平らな壁さえあればOK！お部屋がまるで映画館みたいになって、さらに高性能なスピーカーがついています。（harmankardonのスピーカー内蔵です）popIn Aladdin 2 - 場所を取らない、すべての間取りにフィットする大画面。ポップインアラジン大画面のある暮らしを実現してみませんか。popIn Aladdin（ポップイン・アラジン）は、テレビや映画、動く絵本を搭載したプロジェクター付きシーリングライトです。YouTube、Hulu、Prime VideoとNetflixも見れて、すべての間取りにフィットする大画面を実現します。aladdin.popin.cc↑参考まで（アフェリエイトではないです）我が家では、Youtube, Netflix, Spotifyで毎日大活躍しています。写真も投影できるので、思い出の写真をアップロードして楽しんでいます。上の写真は真っ暗にした状態ですが、明るくしていても見ることは可能です。私はリビングで音楽を聴くときは明るい状態、映画を見るときは電気を暗くして綺麗な画面で見ることが多いです。我が家ではテレビを見る習慣がないですが、TVを繋ぐことも可能です。何よりも！！テレビ台の設置が不要なので省スペース化が半端無いです。画面も大きく音楽も楽しめて、エンターテイメント性抜群です。大画面で海や森林を写しながら、素敵な音楽の中でヨガができる点もグッドポイントです。自身への集中が深まりやすいですし、遠くに行かずともリフレッシュモードです。アプリの更新が定期的に入るので、今後Zoomに繋げることができれば、プライベートレッスンもやりやすくなります。PopinAladin社に期待です。お部屋が狭い方、広さはあるがスッキリしたスペースを保ちたい方にオススメです。
- 愛用食器♡HeathCeramics
  こんにちは、ヨガインストラクターのChiemiです。今日は私の大好きなHeathCeramic食器についてです！我が家には、マグカップと大皿は一セットずつのみ。素敵な食器を厳選しています。大切な物だから、毎日お食事を入れてワクワクするし、このマグでコーヒーを淹れるだけで特別な一日になります。この食器とは、サンフランシスコを訪れた際に偶然出会いました。お店に入った瞬間からワクワクが止まらなかったのを今でも覚えています。シンプルの中に優雅さを感じる、光沢のある質感が高級感をもたらしています。1948年にエディスヒースさんが作り始めた食器で、今でも一つ一つハンドメイドされています。工場も見学できるので、次回はぜひ行ってみたいです。一目惚れ食器バイカラーの黄色の器に心奪われました。　店内ありそうで、ない食器ばかり。使い勝手が抜群！！　　タイルを加工して作られている食器なので、オーブンや電子レンジ、食洗機もOK！2年くらい利用しているけど、傷一つ付かない優れ者です。インテリア利用のタイルの販売もされています、下の写真にある店内タイルも全てHeathCeramicsの物です！素敵〜！一戸建てにしたときには、お風呂場とキッチンをこのタイルで揃えたいなとか、夢ばかり膨らみました。　　実際に買ったのは、マグ2つと大皿2枚♡初めてこんなに高い食器を自分で買いました（合計2万円ぐらい※マグ37ドル：大皿：36ドル）＼日本に持って帰るのが大変でしたが、満足なお買い物でした！日本にもいつか出店して欲しいな♪日本での取扱店を見つけたので、次回紹介します。Have a great day!
26Jul
- ワークライフミックスからワークライフバランスへ
  こんにちは。ヨガインストラクターのChiemiです。幸せは心がよい状態になること。心身共に安定していること。すなわち、生活リズム＝幸せリズムを整えることは、わたしたちをはっぴ～！にしてくれます。とゆうことで、本記事を含め、全3回に渡って、幸せリズムを獲得するために、Withコロナで実践した3つのポイントをご紹介したいと思います。本日は、ワークライフバランスを取り上げます。2、3は次回以降書いていきます。幸せリズムを整えるための3つのポイント1.ワークライフミックスからワークライフバランスへ2.運動習慣3.シンプル食習慣ワークライフミックスからワークライフバランスへここ数か月で、最も大きく変えたのは、時間割です（※下図参考）起きる時間、食事の時間を決め、基礎的な生活を安定をさせました。こうすることで心が安定し、ストレスなく楽しく過ごせることが実感でき、コロナ前よりも幸せになりました。また、夫婦で食事に「集中」するようにしました。コロナで一緒にいるからこそ、会話する時間をキープする。とっても大事だと思います。ずっと一緒にいると、テレビを見たり、家事をしたりと、意外に会話する時間が取れないものです。携帯やテレビを見ることなく、食事を２人でしっかり味わい、今日の出来事、週末の予定、時には仕事のことを語ります。小さいことに思えますが、大切です。コロナ前は二人とも仕事が忙しく、つい適当に晩御飯を済ませていました。今では、テーブルにお気に入りの食器を並べ、栄養価たっぷりの食事を楽しんでいます。コロナ以前、家族と夕食を共にするのが難しい方々も多かったと思います。私自身、帰宅時間は22時以降になることもしばしばでした。Withコロナ、嫌なことばかりでもないですね。どうやって適応していくのか、生活をよくしていくのか。とても大事なポイントだと思います。お気に入りの食器「ヒースセラミックス」我が家の時間割Chiemiプライベートレッスン2020/7/20(月) 08:00 ～ 2020/7/31(金) 23:59自宅、オンラインhttps://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/015h3t113q7h9.html
24Jul
- Whizコロナで求められる新しいライフスタイル
  こんにちは。ヨガインストラクターChiemiです。新型ウイルスコロナの下、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日はWithコロナでのライフスタイル変化について書きたいと思います。専門家やアナリストによると、コロナ前、Withコロナ、コロナ後と生活様式ががらっと変わるそうです、私自身過去、現在、未来へと大きな変化を感じています。私たちは、半ば強制的に新しい生活様式に適合するよう求められています。1.永遠的な距離を感じる世界プロフィールにある通り、旅行が大好きで、仕事の合間を縫って海外旅行によく出かけていました。2000年に入り、スマホが登場し、予約もポチッとするだけで簡単に旅行に行くことができ、土日を使った海外旅行も当たり前の時代になりました。また、年間4、5回は海外出張に行くことがあり、私にとっては国内旅行に行く感覚とそう変わらないといっても過言ではありませんでした。しかし、コロナ下、、海外は無論、実家の大阪に帰ることすら難しくなり、隣の県へまたぐことすら憚られています。出かけることが大好きな私には、鉄の檻に入れられている様です。2.オンラインの世界へようこそ在宅勤務、Web研修、オンライン飲み、オンラインショッピングetc. ライブから全てがオンラインに変わりつつある世界。フェイストゥフェイスで人を感じることが当たり前だった世界から、家から一歩も出なくても生きていける世界へ変わりつつある。大阪に住む母、妹ともオンラインご飯なんてする日が来るなんて、誰が想像できただろう。便利な反面、無機質な生活を感じることも少なくない。人の温かさの重要さを改めて感じる。3.幸せに生きること、それが全てとはいえ、この状況を変えることはできません。ヨガ哲学では、ヨガ本来の目的として、皆が自由、平和、幸せに生きられるようになるというところにたどり着きます。健康な体、安定した心、内なる正直な自分、精神性を説いていています。ふむふむと読むと簡単に思えて、実は深いとヨーガ・スートラを読むたびに思います。忘れかけて、いつも我に返ります。「他という概念がなくなり、すべての存在が自分と同じように幸せで自由な状態になっていくこと」がヨガの目指していくところですが、Withコロナにおいて、心底広めたいと思う一文です。4.ライフスタイルWithコロナで私自身実変わったのは、働き方、運動習慣、食生活です。この3点については、次回のブログで詳しく書いていこうと思いますが、運動習慣について少し。最近、家にいることが格段に増えたため、起床後にワークアウト30分を取り入れて、一日の幸せレベルが格段に上がりました。そこで、ワークアウトの最初に行う胸式呼吸について、紹介したいと思います。スペースは写真の様に、ヨガマット一枚分のスペースがあれば十分です。胸式呼吸は交感神経を刺激してくれるため、目覚めに良いだけではなく、脳や体を覚醒してくれるので、1日を燃焼モードでスタートすることができます。肺に酸素をたっぷり吸い入れることで、リパーゼ（脂肪分解酵素）が活発になり、脂肪燃焼しやすい身体になります。また、肋骨付近にある腹横筋も使うので、深層部のインナーマッスルが鍛えられ、ウエストの引き締めや姿勢・体の歪み改善にもつながります。①頭の先が天井から糸でつられているイメージで背筋を伸ばし、楽な姿勢で安楽座になります。②体内の息をすべて吐き切ります。③5秒にわたり、鼻から息を吸い込み胸を広げていきます。（腹筋意識）④胸いっぱいになったら、胸に溜めた空気を押し出すイメージで3秒かけて口から息を力強く吐きます。（腹筋意識）⑤①～④を20回繰り返します。お腹ではなく、胸をしっかり使っていくことがポイントです。ヨガ実践者は特に腹式呼吸に慣れている方が多いかとは思うので、最初は難しいかもしれませんが、慣れてくると体温上昇を感じることができ、目覚めにとても気持ちがいいです。時間が取れない時には目覚めのベットの上で3分くらいやってみてください。私自身、胸式呼吸またはカパラパティを必ずワークアウトに組み込んでいますがとってもおすすめです。I wish you a good day!Chiemiプライベートレッスン2020/7/20(月) 08:00 ～ 2020/7/31(金) 23:59自宅、オンラインhttps://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/015h3t113q7h9.html
20Jul
- 趣味を極めて、インストラクターへ。心もカラダも美しく。
  はじめまして、Chiemiです。ヨガを始めたきっかけ学生時代にスポーツジムでアルバイトをしていた時に出会ったヨガのインストラクターさんとの出会いでした。その方から、心の底から湧き出るパワーと幸せなきらきらと輝くものを感じたことを今でも覚えています。社会人になり、ダイエット、肩こり・浮腫み解消を目的に、何かスポーツを始めたいと思った際に、あのインストラクターさんのことを思い出し、ヨガスタジオに通い始めました。ヨガを始めてからの喜び新しいポーズを覚え、ポーズを深めていくことの面白さ、自らの身体が変わることの喜びを感じ、毎日通っていました。お酒が大好きな私ですが、飲み会前にレッスンへ行き、飲み会には遅れて参加するほどでした(笑)また、ヨガを続けるうちに、当初の目的であった身体のケアだけでなく、ＱＯＬ向上を驚くほど実感しました。ヨガ後の心の爽快感がたまらないのです。ストレスなんて全く感じていないと思っていたのですが、気づかぬところで心に溜まっていました。自分を見つめる、初めての体験でした。趣味から始め、インストラクターにヨガを更に学び、深めたいと思うようになり資格取得を決意しました。インストラクターになりたいと少しも考えていなかったのですが、社内向けレッスンを始めたことをきっかけに、インストラクターを本気でやりたいと考えるようになりました。レッスンを受けた参加者から、喜びの声を沢山いただき、ＱＯＬ向上に役立つことができた、喜んでもらえたことを実感できたのが何よりの喜びでした。会社員兼、ヨガインストラクタープロフィールにも書きましたが、平日は会社員をしているので、オフィスで働く女性ならではの身体・心の悩みがよく理解できます。働く女性は年々増加しており、体のゆがみ、美容、ワークライフバランス、キャリア、人間関係など女性ならではの悩みは誰しもが抱えています。ヨガを通して皆さまが自分らしく、心地の良い毎日が送れるようサポートしていきたいと思っています。※グループレッスン、プライベートレッスンを開催予定です。どうぞよろしくお願いいたします。