いらっしゃいませ
Shiode Cafe店主のタカコです。
保存中の記事を開くとアプリが停止してしまい滞っておりました。 もー開けない記事は放置w
からの復活
٩( ᐛ )و
٩( ᐛ )وバレンタインデーですね。
今年もパヴェ・オ・ショコラ(生チョコ)は
予約完売です
甘いものが叩かれる昨今ですが
やっぱり質と量が肝心です。
そういう習慣を意図してつくれば
幸せだけを得ることだって出来るんです。
さて、たまには
そんなカラダについてシェアしましょうかね。
と言っても、概念ですw
これ、知ってる人
どれだけいるかわかりませんが
カラダってね
正しさよりも、幸せ感に
反応するようにできてるんです。
言葉で言うよりむしろ実感してる、って人の方が多いかも知れませんね。
ハイ、私も心が幸せを感じることで
体調まで良くなりました
健康のことばかりを考え過ぎると
健康になれません、って言った方が
伝わるでしょうか？
世の中はカラダに悪いもので溢れてる
という前提で、ストイックに健康行動してる人は、ちっとも健康で幸せそうじゃありません。
方や、ギネスに載る105歳のアスリート。
トーストにたっぷりマーガリンを塗って
食べるとか(笑) お勧めしないけどw
どっち派もそれなりに長生きしてるし
家族でも体質はバラバラ。
これさえあればとか、やればとか
そんなものはないと思った方が良いんです。
確かにカラダに入れない方が良いものは
あります。
度々、すぐ役に立つカタチでシェアして
いきますね。
まぁ、とにかく
何をおいても
幸せを感じて生きるって、本当に大事。
だけど
当たり前のように、何でもバランス大事だの
言うけど、何を信じたらいいのかわからない！
そう
ノイズでしかない情報や忙し過ぎる毎日
ストレスに溢れた人間関係、環境。
そんなものにまみれて
皆、自分のカラダや心の声が
聞き取り難くなっちゃったからね。
だから私は最初に、そういうことを考える時間を持ちましょうと言ったんですね。
あなたの幸せな状態って
どういうものでしょうか？？
何をしている時に
あ♪幸せだな〜(✿´ ꒳ ` )って感じますか？
理想の未来ってそういうところから
形つくられていきます。
○○の不思議が大好きな私なので
力説しますが(笑)
先ずは仕組みを知ることです。
人間のカラダやココロってどうなってるの？？
何でこんなことが起きるの？？
何でこんな風に思っちゃうの？？
知れば、悩む必要なんてなかったんだ
って気付くこと
いっぱいいっぱいいっぱいあります。
それだけで、あなたの生きる世界は
変わっちゃうんです。
人間として生まれたからには
理性、脳ミソを使って生きましょう。
健康情報を活用することは、幸せであるため、
理想の未来を手にするための大切な要素のひとつ。
今かつてない程、情報というものは溢れていますよね。日々増えてるしね。
□□が良い。△△はダメ。
新しいことが分かれば、きちんと情報更新する。
自分が常識だと思ってたことも
疑ってみる。
鵜呑みも駄目だけど、何でも疑って
価値のあるものまで信じようとしないのは
情弱以外の何者でもありません。
雰囲気ではなく、きちんと
情報リテラシーを上げていきましょうね。
ところで
Shiode Cafeではちょくちょく出て来る
この「リテラシー」という言葉。
覚えてもらえましたか？
元々は読み書きができる能力などのことでしたが、
自分に必要な情報を適切に選び
自分でより良い意思決定ができる力
のことであると覚えてください。
こちらでも語ってますが
自分の人生にとって価値あるものを
見抜くのに
必要な知識を身につけていくことが
情報リテラシーを上げるってことです。
あなたの未来がどうなるのか
決まってしまう大事な力ですよ。
だからしつこく繰り返すのー ٩( 'ω' )و
深く概念を語ってるので、是非繰り返し
繰り返ーし読んでください
今は情報が増えすぎて、さらに
各個人の価値観が重視されるようになって
個別性の高い情報が求められるようになりました。
情報を得て理解できたら、きちんと評価して選別すること。
信頼する情報を得たなら、次はそれを活用する。
活用するとは、何らかの意思決定を行動に移す
ということです。
そうして初めて情報は役に立つのです。
このように情報を活用するには
「得る」「理解する」「評価する」
「意思決定する」
という4つの力が必要になります。
情報源であるテレビ、新聞(これらオールドメディアが中心だと情弱になるので注意)、ウェブサイト、ブログ、SNS等それぞれの特徴や性質を知って使いこなすことも必要ですね。(これはメディアリテラシーって言います)
健康情報に関することについては
ヘルスリテラシーと呼ばれ
自分の健康のために一番適した行動を選べる力
と説明できます。
ヘルスリテラシーがあるかないかで
健康が決定されるような時代です。
是非、自分や家族の健康を決定する力を
つけてくださいね
いちばん丁度いい
理想の未来をつくる力
一緒につくっていきましょう。
本日もご来店ありがとうございました！
