こんばんは(*^^*)
題名の通り、またやっちゃいました飲み忘れ
私は現在1日4回に分けて(朝昼夕1/6、寝る前1/2)リボトリールを服用しているのですが
今回は夕方の分をすっかり飲むのを忘れ、寝る前に夜の分を飲もうと冷蔵庫を開けたら夕方の分を見つけガイーン
ってなりました
一気に噴き出す冷や汗、心臓バクバク
今回はどうする？夜寝る分と合わせて夕方の分を飲む？でも…
と一瞬で走馬灯のように色んな事がよぎりましたが今回も血中濃度を上げたくないのでそのまま夕方の分は飲まないことにしました
今飲んでる量もう6ccを切ってるし、大した量じゃない大丈夫大丈夫、と自分に言い聞かせて。。。
その結果どうなったかというと
夜眠れない
それだけでした！
これはもう離脱症状じゃない！ｗ
飲んでないことに驚愕し、心が動揺し、ど、どうしよう、って思ったから眠れなかったという
チキンな私の心の問題
そしてそれ以外の症状は一切ありませんでした
動悸が出ることも、ザワ子ゾワ子姉妹が出ることも、身体の痛みが酷くなることも、頭が熱くなることも。
どうやら私の体は6cc分の薬を飲まなくても大丈夫なまで回復しているようです
なんか今回のことで離脱症状ってやっぱり気にしたら負けなんだなって思いました
だって飲み忘れ気づくまで布団で半目で寝てたもん
気づかなきゃ不眠もなかったってことだ。
やっぱり水溶液で減らしていくって体に凄く優しいわけで
多分自分の回復ペースに合わせて減らして出る離脱症状はそれほどじゃないわけですよ
だから水溶液を信じて、体の回復を信じて、あまり離脱症状に怯えずに進んで行くことってとても大事
余計な妄想や不安感は離脱症状を増やし悪化させるだけ
素直に額面通りの離脱症状だけを感じ、後は気にしない
それが負のループを作らない方法なのだと思う
そのことについてはうさぎ～ぬさんのこの記事がすごくわかりやすかったです
妄想は、妄よ想！
by yueさん
どうせ妄想するなら楽しい妄想してください
ただねーでっかい離脱症状出しちゃうとそれが中々難しいのよね
ちょっとしたトラウマになるからね、あれは。
だからこれから精神薬減薬しようと思ってる方はやはり慎重に進めて行って欲しいなって私は思います
自分の体に合わせた減薬をしていれば離脱症状なんて必要以上に怖がることなんてないから。
大丈夫大丈夫
あ、でも飲み忘れにはくれぐれも気をつけてくださいね
私の場合の飲み忘れは数時間忘れるという次元じゃないからな、反省
今日も遊びに来てくれてありがとう
毎日暑い日が続きます、どうか無理せず水分補給をマメにしてそして暑い時こそ肉食って
あなたがあなたらしく過ごせることを祈っています
夏の空に龍さん発見！
リボトリール 34/250 （0.068㎎）
ジプレキサ 2017年5月13日断薬