こんにちは(*^^*)
白と赤の2色、なんて名前の花なんだろう？かわいい
（モン太さんからヒメヒオウギという花だと教えてもらいました
）
5月に入りましたのでまた先月の減薬状況を記録として残します(*^^*)
4月は天候が結構荒れて自律神経が乱れることも多かったですが、それでもかなり安定していて
1か月で21cc（8.4％）0.042㎎を減薬することができました
目立った体調の崩れは上旬のPMSによるイライラと不眠くらい
逆に中旬くらいから背中の痛みの度合いがガクッと減りました
あと頭の熱感も大分減りましたね
その他に今出ている症状は中途覚醒と時々ザワ子（yueさん命名）くらい
中途覚醒はずっと言ってるようにもう気にしてないです
以前読んだ睡眠の本に、睡眠で一番大事なのは寝付いてから最初の3時間にいかに深く質の良い眠りを取れるかだ、と書いてあったので、それは十分クリアしてるので連続睡眠時間とかもうどうでもいいです
ゆっくりと減らせば減らすほど、離脱症状が減り体が楽になっています、私には水溶液タイトレーションがやっぱり合ってるようです
と、かなり順調に進んでいた減薬ですが実は4月の末に私とうとうやっちまいまして
昨日今日とステイ中です(;^_^A
何をやっちまったかと言うと
4月30日に久々に夜中に結構な離脱症状に襲われました
症状としてはすごい寝汗からの～中途覚醒からの～
イライラ、息苦しさ、吐き気、体の痛み、痺れ、下痢、頻尿、ゾワゾワ感（ゾワゾワはザワ子のさらに上です）
最初はまたPMSのせいかな、と思っていました、起きたらなんとなく落ち着いたので。
でも体調悪いなあ久々の睡眠不足のせいか～、と思いながら午前中に冷蔵庫を開けるとなんと飲み切ってるはずの水溶液が1本残ってるじゃないですか！？
え？いつの分これ？飲み忘れ？
ええーーーー！！！
と血の気が一気に引きました
体調が悪かったので朝の分は確実に飲みました
なので飲み忘れだとしたら前日の昼か夕方、晩の分は入れ物が違うので。
でも考えても考えてもいつ飲み忘れたのかわからない
連れ合いには1本多く作ったんじゃない？とか言われましたがそんな余分な容器ないっちゅーの！
ということでこの具合の悪さは飲み忘れのせいでした((+_+))
いや～久々にキツイやつお見舞いされちゃいましたよ、食欲もナッシング～
体調自体は飲み忘れた翌日の日中が絶不調くらいで済みましたが、そんなわけで念のために2日ステイすることにしました
以前の私はきっと多少の体調不良ならステイはしなかったと思います。でも減薬が進み体が楽になると焦りやこだわりが消えてくるんですよね。
たかが数日焦って進んだって大して変わりはないのに逆に体調崩して進めなくなる方がイヤだなって冷静に考えられるようになるんですよ。結果的に急がば回れが一番の近道だとソフトランディングした方達はみなさん言ってますし、本当にその通りだなって。
QOLを維持して減薬するって色んなメリットがあるなあ、と思います
それにしてもはあ～失敗失敗、気がかなり緩んでましたね
でも今までは飲まないと怖くて怖くて仕方なかったから飲み忘れなんて有り得なかった
それが飲むの忘れるなんて精神的依存（依存というか恐怖？）がなくなってきてるって嬉しくもありました
また、今飲み忘れるとどんな感じになるかを知ることができたのも良かった、こんな感じなのだなって。それほど長引かなかったから自信にもなりました
何事も経験、人は未知のものを恐れます
また一つ経験し乗り越えて恐れを手放せた気がします
失敗ってそこから何か学び得ることができるなら決して失敗じゃなく新たな経験となるんですよね
以前はエジソンの「失敗は成功の母」って言葉聞いてもフーンとしか思わなかったけど、最近は色んな言葉が心に響くわ～
とは言ってもこの経験は1回こっきりでいい、今後はごめんこうむるのでこれからはより一層気をつけます(^_^;)
追記
そうそう減薬ペース先月からまた上げてます
0.5→0.5→1.0→0.5→1.0→0.5→1.0（以後ループ）
から
0.5→1.0（以後ループ）
になってます。
ペース上げて特に変化はありません、これからまた速度上げるかこのままで行くかはまた自分の体と相談していきます
以上、月次報告でした(^^)/
今日も遊びに来てくれて本当にありがとう
みなさんに穏やかで優しい時間がたくさん訪れるよう祈っています
リボトリール 96/250 （0.192㎎）
ジプレキサ 2017年5月13日断薬