お立ち寄り頂きありがとうございます
最近
「アンガーマネジメント」
という言葉を耳にする事があります
「自分の怒り」について原因を理解して
コントロールする事
子育て
夫婦関係
仕事関係
友人関係
全ての人間関係に影響が出る事だと思うので
「自分の怒りをコントロールする事」って
大事だなと思います
私が出来ているか？
夫婦関係
仕事関係
友人関係
では比較的出来ているかなぁと思います
その場で感情に任せて相手にぶつける
それはしない様にしています
子育て(次男)に対しては、出来てない時も…
申し訳ない気持ちになります
子供は親の事が大好きなので、
何しても自分(親)を嫌いにならない
と甘えがある気がします
やっちゃった
と反省したら、素直に謝ります
怒り💢 って
相手が自分の期待する反応が返ってこない時
悲しい
寂しい
という気持ちから
怒り
が溢れてくると思います
が溢れてくると思います何故？自分は怒っているのか
何が原因なのか？
どうして悲しいのか、寂しいのか
アンガーマネジメント ＝ 自分を知る事
だと思います
日々精進しています