鉄補給レシピ② ＊離乳食後期＊

離乳食後期  鉄補給レシピ②

鉄補給レシピ①に引き続き、ちょい足しや市販品など、簡単においしく続けられるもので

今回の鉄食材:卵黄、コーン、オートミール、鉄強化牛乳（グリコカルシウムと鉄分の多いミルク）、和光堂鉄とカルシウムの赤ちゃんせんべい、和光堂鉄入りビスケット

『卵黄コーンペースト』

【材料】

＊かたゆで卵の卵黄  1/3個

＊クリームコーン  10g

【作り方】（1食分）

①卵黄をつぶしながら、クリームコーンと混ぜる。

ご飯にのせたり、パンにはさんだり

☆1食分  鉄0.3㎎

『オートミール粥』

【材料】（1食分）

＊オートミール  大さじ2（15g）

＊鉄強化牛乳  50ml

＊水  50ml

【作り方】

①全ての材料を鍋に入れ、やわらかくなるまで煮る。

フルーツをプラスしてお手軽ランチに

☆1食分  鉄2㎎（普通ミルクの場合1㎎）

『和光堂 鉄とカルシウムの赤ちゃんせんべい』

『和光堂 鉄入りビスケット』

どうせなら鉄入り！おやつで手軽に

☆1袋  鉄0.4㎎