よく作るレシピの覚え書き
1人前 258kcal
3ステップくらいの簡単メニュー
『ひき肉とマッシュポテトのグラタン』
【材料】(4人分)
*じゃがいも 3個(450g)
*玉ねぎ 1個(150g)
*豚ひき肉 150g
*バター 15g
*牛乳 80ml
*塩こしょう 適宜
*ピザ用チーズ 40g
*粉パセリ 適宜
【作り方】
①じゃがいもは一口大、玉ねぎは粗みじん切りにする。
②じゃがいもを鍋でやわらかくなるまで煮たらお湯をこぼし、フォークの背でつぶす。バター、牛乳、塩こしょうを入れやわらかめのマッシュポテトを作る。
③ひき肉を炒め(炒めると脂が出てくるので油不要)、少し色が変わったら玉ねぎのみじん切りを加え、透き通るまで炒める。塩こしょうで味付けする。
④グラタン皿に②を入れ、その上に①を重ね、さらにピザ用チーズをのせ、200度のオーブンで20分焼く。粉パセリをふる。
1人前 258kcal