日々の生活で
「あぁ、自分ダメだなぁ…」
って思っちゃうことってありませんか？
子どもにやさしくしたいのに
イライラの感情を抑えられない
子どもに当たってしまう…
児童館に行けば
他のママが子育て上手に見えて
落ち込んで帰ってくる…
夫のこと本当は労いたいし
ありがとうって言いたいけど
顔見ると腹が立ってきて優しくできない…
頑張ってもいつもうまくいかない…
こんな風に感じる自分に
あぁー！！
ダメな母親！ダメな妻！
って落ち込む
自分責めのプロ
人並みにできない自分が大嫌い
こんな自分生きてる価値ない
自己嫌悪と罪悪感の日々
こんな風に感じることありませんか？
これとっても苦しいですよね
自分を責めるって
本当に、本っ当に苦しい
でもこれってね
そうせざるを得ない
心の傷が
あなたの心の奥にあると言うことなんですよ
小さい頃のあなたは
自分が何かできなかった時
周りから責められて傷ついた
または
兄弟が
責められているのを見て傷ついた
そんな傷つき体験が
あなたの思考パターンを
つくっているんです
生まれたての赤ちゃんは
自分を責めるクセは持っていません
記憶と体験が思考をつくっています
あなたのその自分責めのクセは
その時のトラウマ（こころの傷）
がつくってるんですよ
だから
あなたは悪くないのです
こころの傷に気づいて
自分を責め続けるクセは
過去のこころの傷が原因だと気づいたら
小さかった頃の自分を
よしよししてあげたくなりませんか？
小さいあなたが
自分を守るため
（あえて苦しい、でも馴染みのある）
自分を責める
を選んでいるんです
自分を責めるあなたが
出てきて
苦しい時は
ぜひ
あなたが
小さいあなたを
よしよし抱きしめる
イメージを持ってあげてください
あたたかい色のイメージと共に
その時に言ってあげてくださいね
「よしよし、大丈夫、何も悪いことは起こってないよ」
「あなたには力があるよ」
と。
あなたに命に祝福を