妊娠8ヶ月目
中期検診（7ヶ月くらい）の時の血液検査で
「鉄欠乏性貧血」との診断がありました。
ヘモグロビン値が
妊娠初期は13。
今回の妊娠中期は9。
自覚症状としては、
立ちっぱなしでいるとフラッとするくらい。
今回つわりが強めでご飯が食べられず、妊娠前の体重から5ｋｇ減ったので仕方ないよね
と思いつつ、
助産院出産を希望なので、
値をクリア（11以上）しないと病院から離れられない
という事で、貧血改善に挑戦！！
と言っても、鉄剤や鉄を意識的に摂ったりはしません。
鉄欠乏性貧血の原因のメインは、
『エネルギー不足により、鉄が体内にあるのにヘモグロビンとして使われないため』
だからです。
なので、鉄がヘモグロビンとして使られるように、
鉄を摂るのではなくて、しっかりエネルギーを上げるを意識していきます！
エネルギーを上げるとは、
体内で糖代謝がしっかりおこなわれるようにする事。
信頼している蜂蜜や、旬の果物、ドライフルーツや黒糖で糖を切らさず補給
今の季節は、柿や梨が旬で美味しいですね
いちじくやプルーンも美味しい
そして、体の組織を修復するアミノ酸（コラーゲン）の摂取のために、ボーンブロスを作って飲んだり、コラーゲン粉末をハーブティーに入れて飲んでます
写真左からコラーゲン粉末（初めてiHerbで購入）、エキナセアハーブティー（風邪予防にこちらもiHerbで）、愛用中の蜂蜜🍯
こちらのコラーゲン粉末は、グラスフェッドの牛さんからのコラーゲン。
無味無臭で、お水にもお湯にも溶けやすい！
284g入って4000円ほど
ビール酵母も摂ってます。
あとは、ホメオパシーレメディの「ファーランフォス（鉄の吸収を良くしてくれる）」、「バイタルソルト」「かんじんかなめセット」を朝と夜に一粒ずつ摂ってます
立ちっぱなし時のふらつきがなくなって、体力ついてきた実感はあります
来月の後期健診の血液検査結果はいかに？？