産前産後の骨盤セルフケア

産後4か月。

そろそろ、出産を理由にできなくなってきました。

さあ、みんまで受けましょう。

妊娠出産に伴って、ママも赤ちゃんも身体が変化してきます。

特に、身体の要であり、参道である骨盤のケアは大事。

ママ候補の方、ママになった方、

それぞれにあった知識を学びましょう。

講師：NPO法人　コミューン　ウィズ　助産師

日時：11月2７日　10:00～

会場：街なかコミュニティルーム「うえはぅす」

　　　　TEL・FAX　0246-68-7031

　　　　いわき市植田町中央3丁目1-8　植田駅前

費用：無料

主催：いわき市南部地区中心市街地活性化協議会（事務局：いわき商工会議所）

お申込み：実施日の1カ月前の10時よりお電話・FAXにて承ります。

　　　　　　受付は先着順です。

妊娠出産育児のアロマ

子育て真っ最中ママは、

自分のことは後回し。

でも、たまには時間を作って、

たまには、自分のために時間を使いませんか。

笑顔のママが一番。

アロマによる効用を生かした心身のケア。

でも、アロマにはそれ以上にも生活に役立つ効用があるのをご存じですか？

アロマについて、楽しく学んでいきましょう。

講師：NPO法人　コミューン　ウィズ　助産師

日時：11月20日　10:00～

会場：街なかコミュニティルーム「うえはぅす」

　　　　TEL・FAX　0246-68-7031

　　　　いわき市植田町中央3丁目1-8　植田駅前

費用：無料

主催：いわき市南部地区中心市街地活性化協議会（事務局：いわき商工会議所）

お申込み：実施日の1カ月前の10時よりお電話・FAXにて承ります。

　　　　　　受付は先着順です。

妊婦さんの体操＆ヨーガ

妊娠中、受けたかった講座です。

働いていたし、上の子はいるしで、

結局残念。

もっと早くやってほしかったなぁ。

出産前に、高ぶっている気持ちを抑え、

素敵なお産ができたらいいですね。

ママへの準備体操・・・出産に向けて、

妊娠経過が順調な妊婦さんを対象に、

人気のヨーガやストレッチを行います。

瞑想や呼吸法で、心を静めてみませんか。

講師：NPO法人　コミューン　ウィズ　助産師

日時：11月13日　10:00～

会場：街なかコミュニティルーム「うえはぅす」

　　　　TEL・FAX　0246-68-7031

　　　　いわき市植田町中央3丁目1-8　植田駅前

費用：無料

主催：いわき市南部地区中心市街地活性化協議会（事務局：いわき商工会議所）

お申込み：実施日の1カ月前の10時よりお電話・FAXにて承ります。

　　　　　　受付は先着順です。