こんにちは！
気付けば32週！
あと少しで産休入れる😭💓
32w4dって書き方久しぶりにしたな！
そんな日の健診記録。
赤ちゃんはすくすく成長してて2200g！
週数より1週間大きいそうです。
前回は標準の大きさだったのに……いよいよ妊娠糖尿病の影響が出てきたか！？
逆流性食道炎で気持ち悪いし、今までは体験したこともない後期つわり的なのもあるし、何だかスッキリしない体調が続いてます
前までは動ける妊婦だったのに、もうテキパキ動けない妊婦です
昨日（31週5日）は、コロナワクチン1回目に行ってきました。
近くでファイザー製を扱ってるクリニックでの接種予約がなかなか取れなかったので、義父が病院に勤めてるので、義父の家族枠で予約を取っていただけました
なので少し遠出にはなりましたが、夫が午後休取ってくれて、車で連れて行ってくれました
（夫と同日に予約は取れず夫は別日で接種してます）
昨日は、私はワクチン休暇（ワクチン打ちに行く日とその次の日もだったかな？有給が減らない特別休暇を取れるんです！）だったので、朝から末っ子長男をかかりつけの耳鼻科に連れて行ってから保育園に連れて行ったのですが、耳鼻科の先生から
「お母さんはワクチン接種終わったの〜？」
て聞かれたので
「今日丁度打ちに行くんですよ！ホントはここ（耳鼻科）で打ちたかったんですけど、なかなかネット予約取れなくて〜汗」
なんて話をしてたら、先生が
「市町村によったら妊婦優先接種してくれるところも増えてるのに〜！なんやーそっかー毎週予約枠開放してるんやけどな〜何か最近知らん人増えてきたし（ワクチン接種でこの耳鼻科初めて来ました！的な人）、皆よく見てるんやねー！そっかー気を利かしてお母さんの枠取ってあげたら良かったね〜ごめんね〜」
なんて言ってくれて、そんなこと出来るのか分からないけど、行くたび私のこと気遣ってくれるし、家族でお世話になってる耳鼻科なので、有り難かったです
で、話それましたが、ワクチン接種はあっさり終了して、夫とドライブデートした感じになりました！ホントはカフェでも入ってゆっくりお茶したかったのですが、今回は車内でこれを食べておしまい！笑
画像お借りしてます。
ローソンのこのソフトクリーム、すんごい美味しいです！！
腕の痛みが夜になると出てきて、ただでさえお腹が大きくて仰向けで寝れないのに、摂取した腕側を下にして寝れず、身体バッキバキです
今日は内科（妊娠糖尿病）の受診でした。
1週間分の食事記録と血糖値の記録を見て、まずは栄養指導でした。
私の身長的に、1日2000kcal、炭水化物は毎食ごはんだと200g必要だと言うことは、前回の妊娠糖尿病の栄養指導でも聞いててすごく印象的だったので覚えていて、それに沿ってごはんは毎回計量して食べてて、野菜も意識的に取るようにはしていましたが、できない日もあったりで、昼食後、夕食後の血糖値が高めな傾向
測り忘れる日もあり💦
休日はペースが乱れる傾向にあり
前までの妊娠期はもりもり食べられたのに、今はごはんを150gにしても多くて、バランス良く食べると満腹で……
栄養指導の方には根菜類に気をつけることを指導していただき、分食も進められました。
内科の先生には数値を見てインスリンを進められましたが、抵抗があって←自分がその域に達してしまってることが受け入れがたくて😭
まずは分食してみることにしました！←内科の先生はお子さんがいたら分食するのも大変なママさんが多いから、インスリンやっちゃった方がラクなのでは？的な感じで仰ってくださってたのですが。
食事キツイな、て思ってた部分もあったので、やれるだけのことはやってみてダメだったらインスリンへ進もうと思います。前はインスリン避けられたから今回も避けたい
以上、受診記録でした！
金曜日に内科健診に行って、土曜日から1日4回血糖値測る生活が始まりました
もうこの生活を楽しむしかない
前回と違って、今回はアプリで血糖値測定器とBluetoothで繫いでペアリングしてデータ同期できるのがすごく便利です
危なっかしい数値もありますが
（この日の朝食確認したら、十六穀米150g、味噌汁、目玉焼き、巨峰だったんだけどな〜🤔）
食事も記録します！
次の内科健診の時に、1週間分の食事記録を提出するように言われてるので、もう1週間と言わずに毎日続けようかな、と。
血糖値が朝起きた時（食前）、毎食後食べ始めから2時間後の計4回測定なので、この食事記録は時間も記録されるから、時間管理もしやすいです
前回の妊娠糖尿病の食事指導で何回も言われてるのが、朝食時の野菜がないこと！！🥑🍆🍅🌽
ただ、朝ってバタバタしがちで、ついトースト、ヨーグルト、アイスコーヒーで済ませがちなところを、野菜を食べるって中々大変
トーストに乗せてしまったり、面倒でも自分には（自分にだけ！笑。夫には添えない笑😂）少しでもサラダを添えるなどしてます！
なかなかゆっくりはできませんが、職場のフロアでここ1週間、コロナ陽性者が続出して、消毒が入るから急遽在宅勤務になったりバタバタ、今月の勤務表が訂正されて、私は週一の在宅勤務が、週一の出社になり、ほぼ在宅勤務にしてもらえたという配慮に感謝です
結果は……
やっぱりダメでした！😭
予想通り！
3人目の時、初めて引っ掛かって、自分に妊娠糖尿病って診断がくだされたときは、あまりのショックで泣き出してしまったことを今でもよく覚えています。
前回も今回も、空腹時血糖が駄目で、ブドウ糖接種後の1時間後と2時間後の血糖値はクリアしてるんですよね。
しかも数値もたった3オーバー。いっそのこと、めっちゃオーバーしてたら諦めもつくけど、あと少しってところの数値は何か悔しい、、、
内科通いもスタートです( ´Д｀)=3
3人目の時は妊娠初期の検査で引っ掛かり、血糖値を毎日測る生活が長かったけど、今回は妊娠初期は血糖値クリアして、妊娠中期で引っ掛かったので、血糖値を測る生活は、前回より短い。
また頑張るしかない。