毎回脱落してんだけど、また筋トレハードに始めました（笑）
私はストイックにできないので、練習中のスキマ時間とかに体幹トレーニング、スクワット、腕立て、ヒラメ筋やって。
家では重りつけて歩いてます。あとは腹筋して普段の姿勢を意識してます。これ続けないと意味ないよね(；´A｀)
冬のオフシーズン、ちょっと自主的にも外走ろうかなと。
走るのきらいだし寒いけどー
体力がないもんで、がんばります！
足首の怪我もだいぶよくなりました。チューブトレーニングのおかげかな？
とにかく私は自分に甘いから頑張らなきゃー！
そして、
今日は黒染めして1ヶ月もたち、早速セルフカラーします！
なんか黒染め後カラーっていうとブリーチしなきゃだめ！ってめっちゃ聞くけど、チアやってるとなかなか難しいんですよそれが…
今の髪色は黒染めはしてるんだけどお団子するとその部分は茶色い…
で、染めてみたらやっぱり生え際が染まっちゃった（笑）
でもこれ毎回、日がたつとどんどん全体的にムラなく茶色くなっていくから多分大丈夫（笑）
はやく美容院いかなきゃー