みなさんおはようございます♡
✳︎Hikari✳︎です♡
今日は
✳︎Hikari✳︎です♡
今日は
変わるのが怖くて
なかなか一歩が踏み出せずにいる方
に届けたいメッセージです♡
正直変わるのって勇気が要りますよね
いろんなブログやYouTubeで
変われば良いことがある
一歩踏み出してみよう
みたいなことみんな言ってるけど
私は例外かもしれない
って前向きに思えないこともありますよね？
今の現実に不安や不満があっても
知らない世界に一歩踏み出すよりも
慣れている今の方が安心できる
そう思うことってないですか？
私もずっとそうでした
そんなあなたに見て欲しい動画があります
こちらの動画をご覧ください
目標って立ててしまうと
達成したか
達成しなかったか
のどちらか二択しかないですよね
だからナリさんの言うように
実験してみましょう
ちなみに私も今年は実験中です♡
向井ゆきさんのゆるあまの思想を
取り入れて過ごしたら
私の人生どんな変化があるのだろうって
実験中です♡♡♡
もちろん良いことしかないですが
ナリさんも動画の中で言っていますが
実験をすると私の中で
"観察者"という視点が生まれます
そうすると
事実と感情を分けて考える
癖がついてきます
相手の言葉以上に不必要に意味を付け加えて
勝手に傷ついていることや
否定されたと思ったら
自分が一番自分を否定していたことに気付いたり
冷静に分析出来るようになります♡
そして実験しているからなのか
不思議な感覚なんですけど
前と同じ状況が起こった時に
スローモーションのようにどっちかを選べる瞬間
に出会うようになってきたんです
例えば仕事で嫌な言い方をされて
カッチーンと頭の中で音がしたとして(笑)
でもその瞬間にふと時が止まった感覚になり
A.怒りを相手にぶつけてしまう
(言い返す、冷たい態度を取る等)
B.一度冷静になり建設的な話し合いをする
(スケジュールを調整してもらう、相手に寄り添いこちらの考え方も伝え最善策を探す等)
どちらか選べる間が生まれるようになりました
だから以前選択してしまっていた
Aを選びそうになっても
違う違う♡
理想の私はBでみんなハッピーな世界♡
と本当の自分に戻ることが出来るんです
もちろんまだまだ不安定で
どんな時もというレベルにはいかないけど♡
でもそんな不安定な私もベストなんです
仮にAを選択してしまってもはるかに短時間で
熱が覚めるようになりました♡
あっ怒りのエネルギーを放ってしまった
やばい
このエネルギーはいつか返ってくるー
よし♡
怒りのエネルギーを解放して
ワクワクすることを考えよう♡
そしてスタバにいってお気に入りの
抹茶フラペチーノを頼む♡笑
自分の機嫌を取る方法を知っておけば
またフラットな状態に戻れるので
実験をどんどん続けていくことが出来るのです♡
今日だけ
今週だけ
今月だけ
1カ月だけ
3カ月だけ
半年だけ
今年だけ
期限はあなたが決めて良いんです
何の制限もありません♡
注意してほしいことは
絶対に自分を否定しないこと
そして
よーーーーーーーーーーーく自分を観察すること
この二つだけ♡
こういうことがあると機嫌が悪くなるらしい
こういう時は喜ぶらしい
普段こういうことをよく考えているらしい
もう夏休みの観察日記と同じレベルで良いんです
笑
笑"わたし"の成長日記つける勢いで
よーーーーーーーーーく観察してください♡
上手くいかなくても
思い通りの結果じゃなくても大丈夫♡
だってただの実験結果だから
好みや向き不向きが分かったりして
あなたの中にデータが集まるだけ
起こる全てのことが
発見であり
気付きであり
学びに変わるんです♡
あなたの心の中に眠っている願望を
解き放ってあげませんか？
もっと"わたし"にいろんな経験をさせてあげましょう♡
あなたはどんな実験をしてみますか？
また更新します♡