今日は仕事の日でした
とにかくお腹が空くのでしっかり目の朝食を
昨日のプレートご飯
おにぎりを蕎麦に変えました。
お昼はお弁当！まあ、適当(笑)
今月の目標は「NO買い食い！NOコンビニ！」
解説すると、鶏のつみれと生姜たっぷりスープと・・・
玄米のひじきご飯、ハンバーグと煮物が隠れているww
仕事が終わった後に練習があったので、夜食はおにぎり(^_^)
今日も一日、間食をせずに乗り越えました
お風呂に浸かってセルフケアまで出来た今日
大好きなポールシェリーで全身ほぐれた
この時期冷えと乾燥が気になるので、筋肉痛ケアにも！！
一石三鳥くらいにはなる
いつかまたポールシェリーを使った施術取り入れたい
小顔矯正も出来るんだ〜
現在絶賛修行中
セラピスト
大好きなお仕事
頑張っている人のココロとカラダの健康をサポート出来るようになりたいの・・・
明日はジムに行ってきます(^ε^)♪
体重： ５３・５kg
体脂肪率：２４・０％
BMI： １９・４