やってきました生理前・・・
ウエルカム心地よい筋肉痛
今日はやらかしました！！
無性にお腹が空いて我慢できずo(TωT )
昼食後に間食を・・・気がついたら、
職場近くのコンビニでちくわを購入していましたww
いやー、我慢するストレスは反動が大き過ぎるので
はい！完全なる甘えですね。
さらにミーティングから帰って、お腹いっぱいフルーツを食べました
ぶどう・りんご・柿・洋梨 夜は極力食べたくないのに。
でも、炭水化物は我慢した！！糖分も厄介よ〜
体脂肪を1kg減らす為に必要なカロリーは7,200kcal
体脂肪を5kg減らす為の食事制限やエクササイズでの必要消費カロリーは36,000kcal
現実を受け止めよう
反省会
反省はしたがモチベーションは下げません
絶対に可愛くなるゾーーーー
計測値は載せません。
５０kgを超えた時点で女としてみれない的な
女子になりたい
休みの日は断食決定(笑)