今日は梅雨の晴れ間
青空が気持ちいいですねっ
しかしながら先週末から梅雨に入り、
体調を崩している方も
多いのではないでしょうか？
私もその1人。
先週の土曜日あたりから、
酷くはないものの、またフラフラとしためまいの
症状が出ています。
このように、天気が悪い日や
気圧の影響を受けて出る不快な症状を天気病なんて言うんですね
それならほぼみんな当てはまるのでは…(笑)
天気病は、気圧のせいだから仕方ない？
いえいえ、そんな事ないですよ！
確かに気温や気圧の変化が急激だと、
自律神経がパニックを起こし、
うまく働かなくなってしまうために
身体や心に不調が出てしまうんだそう。
自律神経とは、体温調節や免疫・血流など
生きていくためにとても重要なお仕事をしてくれている神経ですね。
そこに影響を受けたら血流が悪くなり、
頭が痛くなったり、関節が痛くなったり
不調が出るのも仕方ない…
ん？血流…免疫……??
そうです！
身体のめぐりを改善すれば天気病ともさよならできるのです
なぜ血流が悪くなるのか。
塞き止めてしまう滞りがあるからですよね！
その滞りを流してあげれば
心配ありません♪
私のように、メニエール病の症状が出てしまうのも滞りがあるからなんです
メニエール病の場合、頭・耳周辺・首が
非常に詰まっている事が多いです。
簡単にできるセルフケアとして、
首の太い筋肉(胸鎖乳突筋といいます)と
鎖骨の周りを流すことをオススメします
鎖骨周辺は、鎖骨の上の窪んでいる所と
鎖骨の下を優しく撫でるように擦るだけで大丈夫
お風呂で湯船に浸かりながらでも
テレビを見ながらでも手軽にできます♪
そして、この胸鎖乳突筋と鎖骨のケアを
日頃から継続していると、
顔の浮腫の解消にもなり
美容の効果も得られちゃう♡
体調が本格的に悪くなる前から
セルフケアが習慣になるといいですよね
私も頑張りますーーーー(笑)
今年は長くなりそうな梅雨ですが、
元気に楽しく過ごしましょう
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7月7日(日)
アースデイ2019～夏～inぽっぽ町田
に、おうち整体サロン HARE 出店します♪
ご来店お待ちしております♥️
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東京都町田市 気功美容整体
おうち整体サロン HARE
セラピスト 石川 夕貴(いしかわゆき)
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