ご訪問いただきありがとうございます！
気力、体力が落ちて自己肯定感が下がってしまっている40代です。
楽しい人生にするのは自分自身。当たり前のことなのですが、すっかり忘れていました。。
自分を変えたくてジャーナリングといえるのかは分かりませんが、毎朝思い浮かんだこと、やりたいことなどを書くようになりました。
最初は仕事辞めたい。毎日しんどい。家事もしたくない。というネガティブな言葉ばかりが出てきたのですが、だんだんと、こんな人生にしたい！こんな風になりたい！という言葉に変わってきました。
毎日しんどいが口ぐせになってるけど、本当にしんどいのか？
なんだか部活に励んでいた自分を思い出しながら、色んなことを少し頑張ってみることにしました。
最近は手抜きごはんばかりでしたが、(しかもイヤイヤ作りながら
)作り置きを少し頑張ってみることにしました。
大したものを作ってるわけではないのですが、意欲的に作るのとやらされてるのでは、全然モチベーションが違いますね。
スモールステップでいいので、少しずつ頑張れ自分！
やる気を取り戻せ〜！！