体が言うこと聞きましぇん。

こんばんは

今日は雨だと聞いていたけど、
朝から曇り。
たまに日の射すような。

よし、軽く走ろう

外に出たら、
暖かい通り越して、暑い

ウォームアップ代わりに、
早足で１kmほどウォーキング。

汗がじんわりと。

温まったところで、
軽くランニング

体が重い。

足は上がるけど、腰が重い。

。。。悔しいな、筋力不足だ。
いや、走って鍛えるのだ。。
でも、走る為の筋力が要るよ。

走りながら自分会議。
卵が先か、ニワトリが先か？

その為のウォーキングかなぁ。
合わせて朝晩の腹筋。

結論は、おいおい。

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笑顔笑顔♪

こんばんワン

今日は、定時で上がれそうな
ペースだった。。。
のに、

仕事ひとつ忘れてました

移動時間も含めて、
この仕事を40分で終え

ダッシュで帰って来ました

やればできる

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こんにちは

今日は良い天気でウキウキ

ランニングに出かけました。
目的地は片道1.5kmの
ターミナル駅。

。。。身体が思うように
動かない

重い、鈍い。
太ももが上がらない。
筋力不足を感じます。
毎日少しずつでもウォーキングを
続けているんですが、私には
それでは足りないんですね。

積み重なった運動不足が、
身体中をたるませています

だけども、事実は事実。
走るための筋力を付けることが
先決。。。

さてさて、曲がりなりにも
目的地に着きました。

今日の休みは、DVD鑑賞。
『うぬぼれ刑事』やっと
借りれたぁ

もう一回見直すぞぃ

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