グリーンピールの流れ

マイナス１０歳肌の美肌術

最近とっても人気

皮膚科で、『これは生まれもったものだし、難しいです』と言われた方の駆け込みエステ術

お肌を気にしてる方は意外とこっそりスタートされてます

マイナス10歳肌の美肌術

 グリーンピールはお肌の奥から土台を作ってくれます

このような流れで行っていきます

１、クレンジング

お肌の表面を弱酸性に整えれるよう、

ミルククレンジングで丁寧に肌ケア＆リンパポンパージュ

２、毛穴の洗浄

普段では取りきれない汚れ落としをします

３、ハーブの導入

毛穴に栄養たっぷりのオーガニックハーブを入れ込みます

ぐんぐんリンパ＆毛細血管を活性化し、肌を活性化

スクラブを強めにマッサージされているような感覚です

４、ハーブパック

導入したパックを浸透させていきます

５、拭き取り

お肌の表面に残ったハーブだけを優しく取り去ります

６、専用のクリームでお仕上げ

リンパドレナージュをして、さらにすっきり

メニューによっては美容液を導入したり、マッサージがあったりとします

●●●●●●●●●●

本物志向の大人の女性の方の為の『超美肌術』です！！

●●●●●●●●●●

ハービオはお肌のエイジングケア＆肌質改善専門店です

アレルギーなどにお困りの方も是非、グリーンピールで改善しましょう

ニキビ、アンチエイジング、小顔効果、美白効果、アトピー肌へのオールスキン対応

目指せ

－10歳の美肌に

初回は20%オフさせて頂きます

リピーターさまもお得にお通いいただけます

本日も最後までご覧くださいまして、ありがとうございます

感謝をこめて

Herbio

歩いて首こりを…

歩くといい事がいっぱい


意識して歩くだけで首コリまで解消して
あげる事が出来るのです　


長時間同じ姿勢でいると首こりがひどくなり
血行もどんどん悪くなります。


改善し、解消するために1番いいのは軽い運動とストレッチをする事です！


それに加えて「歩く」ことをすると首こりにとても効果的です



「歩く」ことのメリットは


・全身にほどよい筋肉がつく
・血行が良くなる
・リラックス効果がある
・有酸素運動なのでダイエット効果
・体が温まる


歩く時には姿勢に気をつけて歩くと効果が上がってくれますよ

腕をしっかり振ること、
猫背にならないように背筋を伸ばすこと、
少し顎をひくこと、
足裏をしっかり地面につけて歩くこと
（つま先が立っている状態で歩くと重心が
不安定になり頸椎に負担がかかります)


これらが重要やポイントです＼(^o^)／



このような点に注意してしっかり歩くことで
酸素が体内に行き渡り血流も良くなり、
首こり解消につながっていくのです



ダイエットや健康維持にもなり
首や肩こり解消を頑張りたいですね






自身で出来ない時は人の手を…






そういう時も大切です


体質改善やボディラインのケアはぜひHerbioにご相談ください


しっかりお手伝いさせていただきます


今ならボディラインのケア

90分 6000円(税抜)


いつも最後まで読んで下さりありがとうございます

感謝の気持ちでいっぱいです


Herbio
087-802-3113

内ももスッキリエクササイズ

今日はちょっとしたエクササイズです


事務仕事や座り仕事の多い皆様


時間を無駄に使ってはいらっしゃいませんでしょうか？


これから今日のエクササイズをお仕事中にこっそりやって、
太ももをスッキリほっそりさせてみてください




内容は簡単(*^o^*)




座っている時に太ももをくっつけておくだけ



　　　
　そんなの簡単よー



そう思ってる方も多いと思いますが、それがそうでもないんです



効果を上げたい方や、すぐに気が緩んでしまう方は
太ももの間に何かはさんで行ってみてください



本だったり、ペットボトルだったり落ちそうで落とさないものなら
なーんでも大丈夫ですよp(^_^)q




これを毎日しているだけで、太ももの内側に隙間が…♡



内転筋を鍛えて上げるので、O脚・X脚、内股・がに股予防にもなってきます！







何より代謝も上がりますよ




今からは代謝の下がる季節ですね…



代謝を上げ見た目もラインもきれいに楽しい夏を過ごしましょう



一人ではなかなか頑張れないという方はお問い合わせいただければ
ご相談にのらせていただきますp(^_^)q


いつも最後まで読んで頂き誠にありがとうございます



Herbio
087-802-3113

丹田と経絡

丹田(たんでん)と経絡(けいらく)

お客さまとのホームケアをしましょうという会話の中で、

丹田を意識して呼吸して、身体のセルフマッサージをお伝えしてました

改めて大事なスポットなんです、と思っての投稿です

丹田って？？

おへそのちょっと下の部分にある、ツボです   (写真の赤マルの奥のほうですね)

ロングブレスダイエットでも一時期人気になった、腹式呼吸でも意識する場所ですね

丹田は「全身の精気の集まるところ」とされています

「丹」とは不老長寿の妙薬、

「田」とは稲を育てるところとなり、

『身体をキチンと機能させるためのエネルギーを得るところ』といわれ、

エネルギーが一番たまる場所ともいわれます♪

経絡って？？

目には見えないものですが、気の流れるところになります。

経絡の流れの道すじに経穴があります(^^)

ツボのことですね

よく、足の裏を押すと、痛い部分は内臓のここが弱ってるとかいわれたりします

足の裏にはツボが多くあり、お身体の内臓とつながっているという、考えです

これが経絡です

西洋医学とはちがい目には見えないものですが、

身体とうまく付き合う上では大事な東洋医学の考えですね

ハービオでは、気の流れを整えて、

身体を正しい位置にし、歪みのケアを行っております

経絡リンパトリートメントです

歪みの変化がわかる

足が軽くなった

肩こりがすっきりした

という、お声を頂戴しております

身体の歪みを整えたいだけでなく、

経絡の流れを整えたいというかたはお問い合わせくださいませ

087-802-3113

本日も最後までご覧くださいまして、ありがとうございます

感謝をこめて

Herbio

リンパの働きとマッサージ

マッサージ？エステ？リンパの働き？？

リンパと聞いて皆様が良くご存知なのが、
体内に侵入した異物を体から守る免疫系のシステムとしての働きでしょうか

リンパには日常の代謝活動によって生成された、体に溜まった老廃物を回収し、余分な水分と共に体外へ排泄するという、体の浄化システムとしての大切な役割があります

リンパには、心臓のようにポンプで送り出す仕組みが無く、
大抵は筋肉の収縮によってリンパ液の移動が行われます

リンパの流れを改善する方法は、

自分自身で運動等をすること
筋肉の収縮を作り出すこと
体外から外力によってリンパを押し流すことがあります。

Herbioで行なうマッサージは手の平や指を用いて、
押す、もむ、さする、叩く等の手技で体に刺激をしていきます(^-^)

その刺激の強さにより、体が本来備わる機能に対して働きかけます

マッサージをすることで血液、リンパ液の巡りが良くなっていき、
新陳代謝が良くなり、筋肉の緊張緩和にも効果があります

また、神経機能や循環機能には自律神経を介して、各内臓器官の機能を調節する効果があります

あまり体感で不調を感じない方でも、健康をより高め維持する効果があります

暑かったり、湿気でじめじめしたりと、
気持ちやお身体が安定しにくい時期でもあります
ハービオでお身体にあわせたメンテナンスをお受け頂いて、スッキリと夏を迎えて頂けたらと思います(^∪^♡)♪

お問い合わせはこちらまで
087－802－3113


本日も最後までご覧頂きまして、ありがとうございます

感謝をこめて

Herbio