ぬくぬく★

今日は体を

酷使したので

久しぶりに

銭湯いってきましたぁ

やぱ、いいね

LOVE

銭湯w

ホンマは

岩盤浴とか行きたいんゃけどね～！

大阪帰ってから行こう

さ、来週は

翔ギャンLIVEですょ～

チケット予約

メッセージゃコメントで

お待ちしてます

来てね～ん

OSAKA翔GANGS★LIVE情報

☆★☆★☆★☆★☆★

1/25(土)

場所：心斎橋FANJtwice

89 with fire monkey and TECMARK presents

「Sound Bloc Vol.19」

OPEN 16：30 START 17：00

前売\2500　当日\2800（1drink別途￥500必要）

出演：

89 with fire monkey /

OSAKA翔GANGS / TOMOKA /

世史久 / ツネッカム / Cfive / etc

VJ TECMARK

OSAKA翔GANGSの出演時間

20：30～の予定☆

☆★☆★☆★☆★☆★

チケット予約、受付中～！

メッセージ・コメントお待ちしてます！

んぢゃ

꒰´ ु-௰ू-॰`꒱⋆｡˚✩ɢ∞פ ɴⅈɢhт ༘*ೄ˚

ムキムキ★

お疲れチャ━━(σ´・∀・｀)σ━━━ン！

朝から
何をしてきたかと言うと…

ViPRとゆう
トレーニングの講習を
受けてきました！！

8時間みっちり…

勉強してきましたょ(o´∀｀o)ﾉ

今回はいつもより
参加者がたくさん居たみたいで
大人数の中、女子はCheeだけΣ(☉ω☉ノ)ノ

理学療法士の方や
プロサッカーチームのトレーナーさん。
インストラクターの方など

ムキムキマッチョに囲まれながら
トレーニングのお勉強をしました（笑）

もぉね～。
ヤバイょ！！！（笑）

体中の筋肉を使って
正しくトレーニング☆

色んなアドバイスをもらいながら
サーキットとか乗り切りました！！

すでにお尻がプルプル…

やってる途中で筋肉痛。
めっちゃ痛い(๑꒪ㅁ꒪๑)"（笑）

1番軽い4kgのViPRを使ってたんゃけど、
最終8kgのも使ってやっちゃいました♪♪

ぁあ～
やっぱり体を鍛えるって
楽しいなぁ～♥️

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