お花見のおとも

ブログネタ：お花見しながら、何食べたい？ 参加中

お花見の季節ですね。
ただ、春気分に浮かれて、春らしい薄着で出歩くと、結構寒くて後悔します。温かいものが食べたくなります。

鍋とコンロ持参で、おでん＋うどんなんていいかも。




そして、ビールか梅酒。


↑ゼリータイプでペロッと飲んじゃう。

関東は今日明日が見頃みたいですね。
関西はきっと来週が満開。
楽しみです。

＊＊＊＊　桜さくらお出かけウメッシュ　＊＊＊＊

味噌汁の具

ブログネタ：豆腐、ワカメ、油揚げ、好きなお味噌汁の具は？ 参加中

私は豆腐派！

お味噌汁大好き

外でお弁当買うときは、必ずと言っていいほど、カップの味噌汁を買います。最近は100円ちょいでも美味しいお味噌汁があって嬉しい。少し前までは「豚汁」、最近は「あさり」がマイブーム。



家では、お豆腐とお野菜をくたくたになるまで煮込んで、お味噌汁にしています。　タマネギの甘みがお豆腐にしみこんでウマウマです。

豆腐、ワカメ、油揚げ、好きなお味噌汁の具は？

• 豆腐
• ワカメ
• 油揚げ
• アサリ
• のり
• その他

＊＊＊＊　とうふみそ　＊＊＊＊

豚吉花丸軒「しあわせラーメン」

地下鉄北巽駅出口スグのラーメン屋「豚吉 花丸軒」さんへ。カウンター10席と2人がけのテーブルが2つの細長い店内でした。


【しあわせラーメン 680円】ねぎ多め

看板メニューの「しあわせラーメン」をオーダー。海苔の文字は「開運」とか何種類かあって、私は「縁結び」でした。ランチタイムはおにぎり2個サービスです。ごま塩かかってて美味しい。仕事中だったので、キムチはガマン。食べ放題だったのに…。

スープはとんこつ醤油。とろとろのチャーシューと玉子がお気に入り。醤油スープの「中華そば」も食べやすいです。


大きな地図で見る


＊＊＊＊　はなまるけん　＊＊＊＊

Sleep Cycle Alarm Clock で眠りを考える

目覚ましアプリ「Sleep Cycle Alarm Clock」を使い始めて、毎日の眠りをチェックするのが日課になりました。　レポートのグラフが毎日違う形で面白いです。

最近よくあるのが、これ。全体的に見ると、一般論と同じく前半が深くて後半が浅いのですが、なぜか、起きる前にいちばん深い眠りがあります。

これも。

二度寝が最高気持ちよさそう。
それにしても、のび太に負けない墜落睡眠。

これは、唯一、設定した時刻より早く目覚ましが鳴ったとき。

落ちる前に、起こしておこう…というところでしょうか。

で、これは…

爆睡？

あわよくば早起きの期待は外れましたが、
それなりに面白く使ってます。


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Sleep Cycle Alarm Clock を使って

超有名目覚ましアプリ
「Sleep Cycle Alarm Clock」
私も始めました。


深い眠りと浅い眠りのサイクルを分析し、いちばん寝起きの良い時間に起こしてくれるアプリケーション。iPhoneに内蔵されている加速度センサーを利用して、寝返りや体の動きなど、眠りが浅くなった「レム睡眠」のサインを感知します。そして、アラームを設定した時刻が近づくと、ベストなタイミングを見きわめて、やさしいアラーム音で起床時間を知らせてくれます。

レム睡眠とノンレム睡眠を往復する眠りのサイクルは、図解すると…


こんなイメージだそうですが。

私の眠りのサイクルは、ばらばらで、



例えばこの日は右下がり。
起きる前が一番深い日も多いです。
なんでですかね。

ちなみに、眠りが深い「Deep Sleep」の状態で目覚ましの時刻を迎えると、設定したとおりの時刻に起こしてくれます。

10日使って、設定した時間より早く起こしてもらったのは1回きり。どこかのブログで、早く起こされてばかりで、目覚めはいいけど寝不足になったという記事を見たことがありますが、私には、そんな心配はなさそう。体調はいつもと一緒です。


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