ある
にフォーカスすると
あるが拡張されるんだけど
本当に本当に
ないときはない、ってなることがある
でもね、
それが本当なのよ。
そもそもこの世界には
何もないの。
何もない、のに
アルを探そうとするから
見つからないの。
何もない、において
妄想が展開しているだけ。
あなたの頭の中で
これは良いけどこれはダメ
これはあっても良いけど
これはない、を保持して欲しい
とかガチャガチャ
妄想しているから
ないだけなの
ないから自分はダメなんだ、は
自己卑下の元。
その概念を持ち続けている限り
それはない。まま。
あるとか、ないとか、
判断する前に
ただ目の前にきた事象を
淡々と見つめる👀ことのできるような
体づくりをしよう。
体が整えば
思考も落ち着く。
被害妄想もね
普段口にする一口の飲み物☕️
一杯のティー🫖
食後のお茶🍵
あなたの体が求めるものを
素直に取り入れてみて
身体と仲良くなっていくと
いいことしかないよ
いいこと、というのは
一般的ないいこと、
ではないかもしれないけど。