いつもご機嫌でいると
周りにそれが伝染する
いつもご機嫌でいると
現実として目の前に現れる
私がご機嫌でいたら
周りがご機嫌になったわ
身体が整ってくると
私がご機嫌でいたら
意識を向ける前に
今
既に
もう
みんな機嫌がいい
最初から
機嫌がいい
イライラしてる人に翻弄されずに済む。
感情の責任は自分のみ。
他人の感情の責任まで取るな。
身体を整える、まずはそこから。
思考の切り替えとか
ノートワークとかより
先ですし、
揺り戻しは来ない。
前はできたんだけど
もうできなくなった、がない。
自転車乗れるようになった人が
自転車乗れない世界に戻れないのと一緒。
まずは身体。
身体です。
栄養面、体のパーツひとつひとつ
👂👐🦶🦵🙏
への意識。
ご機嫌でいることは何も
感情を抑圧しろと言っているのではないよ。
悲しかったらちゃんと味わうし
むかついたらちゃんと味わうし
場合によっては
それを相手に伝えないといけないよ
私たちは聖者じゃないの。
感情抑圧したらおかしくなるよ。
うつ病の原因だよ。
うつ病になりたくてやってるんじゃないし
健康になりたくてやってるんじゃない。
目的と手段を間違えてはいけない。
夏バテには夏野菜ですな。
後ろのは昆布だしの出し殻。
お酢と梅で煮て、みりんと醤油で整えたもの。
ご飯によくあうよ🍚
バテ気味なのでやめたけど笑😆