自分に必要のないものを見ない

SNSとか

電車の広告とか

テレビとか📺が

自分が本当にやりたいことや

本当の思いに霧、モヤをかけてくる

必要でなければ見ないこと

特に夜寝る前は

漢方でいうところの

混沌とした時間になるので

夢と現実の栄目の時間に

自分が不快になるもの

自分に取り込むと嫌な気持ちになるものを

見ないようにしよう

🙈

自己防衛のひとつ

目が疲れたらクコの実やナツメがおすすめ✨

目は血（けつ）をたくさん使いますから

なるべくなら無農薬が理想だけども。。

また、

ナツメや食べ過ぎは湿気を呼ぶので適量ね✨