八ヶ岳
東京からの高速バスは中央道経由
途中で八ヶ岳が!
…でも冬の山では無いような感じ
まだ2月だし、暖かすぎですよね…
昨夜からの腹痛がまだ残ってるので、
底冷えがなくて助かってます
(↑使い捨てカイロ使用中)
歯ぎしり対策
ずいぶん若い頃から、歯ぎしりがひどい、と言われていた。
でも、自分では気付かず・・・
三十路突破してから知覚過敏になり、歯の磨り減りを指摘されたところに
奥歯に少し亀裂が入った上に少々欠けてしまった・・・
すごくショックだった・・・
検索すると、良い事は全くないし
既に下記諸症状は出ている。
・肩こり、偏頭痛、アゴの疲れ、目の奥の痛みなどの原因となることがある ・歯が削れたり、割れたりすることがある ・歯科治療で入れたセラミックなどのクラウン(被せ物)が割れることがある ・歯周病が進行しやすくなる可能性がある ・顎関節症が悪化する可能性がある ・横で寝ている人の迷惑になることがある ・睡眠時無呼吸症候群との関連性が指摘されている |
やっとこさ、歯ぎしり対策用のマウスピースを作った。
思っていたよりもゴツくなかったけど
保険適用でも￥5000以上でした
まだ使用し始めたばかりですが、気になって眠れない、等はありません。
（もともと不眠だから、という訳ではない）
もっと若いうちからマウスピース着用すべきだったのかも・・・
もし迷っている方がいたら、オススメします。
磨り減った歯は、元通りにならないので・・・
