先日の定休日にArbaroのメンバーと
誘導瞑想をしました
というかArbaroのメンバーの中で
盛り上がっているチェ部の練習を
させてもらいました
チェ部はこれから始まるArbaroの
部活動のひとつです
なんでチェ部？
と思うかもしれませんね
チェブりんがいろいろやる部活です（笑）
誘導瞑想とは
誘導によってイメージをしたり
潜在意識と向きあったり
気づきと出会ったり
その人それぞれ
全く違うアプローチがあります
その日は
Arbaroのキッズルームに
マットを敷いて
それぞれに座ったり、寝っ転がったり
好きな感じで行いました
少しイメージの練習をしたりしながら
今回はチャクラを癒す瞑想をしました
終わってから
自分の感情や感覚
それぞれにシェアしてもらいました
私もすごく勉強になりました
自分の潜在意識と向き合い
そして、気づかなかった感情が
ぽっとでてくる
その感情をただただ感じる
そんな作業を繰り返しながら
私もだんだんと解放されていきました
みんなが
もっとラクに
さらに楽しくなってくれると
いいなぁ◎
今、みんなからの感想を
お願いしてるので
それを読むのが楽しみです
タイミングがきたら
チェ部のワークショップでも
誘導瞑想を実施していきます
体感していただけたら嬉しいです♡
誘導瞑想をしました
というかArbaroのメンバーの中で
盛り上がっているチェ部の練習を
させてもらいました
チェ部はこれから始まるArbaroの
部活動のひとつです
なんでチェ部？
と思うかもしれませんね
チェブりんがいろいろやる部活です（笑）
誘導瞑想とは
誘導によってイメージをしたり
潜在意識と向きあったり
気づきと出会ったり
その人それぞれ
全く違うアプローチがあります
その日は
Arbaroのキッズルームに
マットを敷いて
それぞれに座ったり、寝っ転がったり
好きな感じで行いました
少しイメージの練習をしたりしながら
今回はチャクラを癒す瞑想をしました
終わってから
自分の感情や感覚
それぞれにシェアしてもらいました
私もすごく勉強になりました
自分の潜在意識と向き合い
そして、気づかなかった感情が
ぽっとでてくる
その感情をただただ感じる
そんな作業を繰り返しながら
私もだんだんと解放されていきました
みんなが
もっとラクに
さらに楽しくなってくれると
いいなぁ◎
今、みんなからの感想を
お願いしてるので
それを読むのが楽しみです
タイミングがきたら
チェ部のワークショップでも
誘導瞑想を実施していきます
体感していただけたら嬉しいです♡