今は仕事をしていないし、時間はいっぱいあるはずなのに
本を読む時間がなかなか無い…というか
調子が良い時しか活字を受け付けなくなってしまっているので
買ったのに読んでいない本が、どんどん溜まっております
ヒドい「積読」状態で、もうどれから手を付けて良いやら…です。
勉強のための専門書、文庫、ビジネス本、自己啓発本、
あと、FP（ファイナンシャルプランナー）の本、ファッション雑誌、クルマ雑誌…etc…
こないだ金欠の為に古本を大量に売却して小銭が入ったのと、
本棚に余裕が出来たので、つい買ってしまって…（←本末転倒）
トホホ…(;´д｀)
本好きなはずなのになー。
あー、コピーロボット（byパーマン）欲しいよ～
今日は用事があったので、久しぶりに札幌駅エリアに行きました。
ステラプレイス （札幌の駅ビルにあるショッピングモール）にあるLaundry も覗いてみたけど…
まぁ、当然ながら Tシャツはキッズ用ばかりしか残ってなくて、
トートバッグに至っては、影も形もありませんでした。
あー、ほんっとにあの時misakiちゃん にお願いしていなかったら
絶対にGET出来なかっただろうなー って思いました。
あらためて感謝です
ステラプレイスにて、修学旅行生らしき５人組の女の子たちを発見
たぶん中学生かな～？
フロアガイド片手にショッピングを楽しんでいる様子。
・・・と、微笑ましく見ていたら…
その５人組、全員バッグにおそろいのチェブキーホルダー
を付けている
思わず駆け寄って、握手したり、チェブチェブしたい衝動にかられましたが…
「それじゃまるで怪しいオバサンだよ！」という もう一人の自分の声に従い、やめました(^^ゞ
さて、chebの実家のお庭では
スズランが満開で、とっても可愛い＆いい香りだそうです。
スズランと戯れるチェブちゃんたち
↓
（※誰がこの写真を撮ったのか？といった質問にはお答えしかねますｗｗｗ）
5月12日の日記「加圧トレーニング」 の続きです。
加圧トレーニングには、専用のウェアを着用します。
こんな感じの。
↓
上の写真の右袖の内側に注目すると…
なんかベルトループみたいなのが付いてますねー。
これが、両腕＆両脚に付いていて
そこに、目盛りのついたゴムのベルトを装着します。
こんな感じに。
↓
そして、自分に合った（購入時にお店で計測してもらう）目盛りのところまで、
このベルトをぐぃーーーーーっと引っ張って締め付けるのです～。
お店で試着した時は、専門のスタッフの方が付けてくれたのですが、
この作業、自分でやるのはなかなか大変
でも、そのスタッフさんいはく
「慣れたら簡単に出来るようになりますよ～」とのこと。
※写真では上下一緒に撮ってしまいましたが、実際は、上半身と下半身は同時には行いません。
そして、その状態で10分間、
スクワットしたり、水の入ったペットボトルなんかでダンベル運動などをすると良いらしいのですが…
今はまだ、普通に歩いたり、段差のある所の昇り降りもままならない感じ
ちょっとした動きが、かなりキツク感じるのです
そして、１０分経ったら必ずベルトを緩める！（※ここ重要）
それさえ守れば、これを何セットか繰り返しても良いらしいのですが、
あんまり最初から頑張りすぎると続かないので…
chebは今、上半身と下半身を交互に一日交替で１セットだけやっています
（今日は上半身、明日は下半身…みたいな感じ）
来週から２週間くらい、諸事情でどうしても出来ないのですが
その後また再開する予定です
何か進展があったら、また続きを書くかもしれません
社会人になってから、水泳をしなくなったことと、マイカー通勤になったことで
慢性的な運動不足となり…
学生時代から１５kg以上太ってしまい、戻りません…
さらに、休職してから
自宅でほとんど動かず過ごす日が多いにもかかわらず、
仕事してた時と同じように三食食べてしまっていたので
最近、さらに激太りしてしまいました
相当ヤバイです…。
それで、「何とかしなくては！」と思い、ダイエットを決意
でも・・・
食事を制限するダイエットは、過去に何度も失敗して痛い目に遭っているので
筋肉をつけて代謝をUPさせることを目標にしようと思っています。
…で、最初にトライしたのは
以前日記に書いたフィギュアロビクスでしたが
あれは、一通りやるとけっこう時間がかかる割になかなか効果が実感できず…
結局、挫折してしまいました。とほほ。
そこで、次なる挑戦は、加圧トレーニングです！
以前から何となくは知っていて、「良さそうだなー、やってみたいなー」 と興味はありつつも
専門のジムとかのHP見ても、どこも費用が高いんですね…
「コレはきっとプロのアスリートか、お金持ちしか出来ないモンなんだろうな～」と思ってました。
しかーし！
「実は、加圧トレーニングは自分の家でも出来る！」…という事を知りました。
どうしてもやってみたかったので、私のblogにしばしば登場する大好きなカフェ、Amor の
店長さん（元サッカー選手＆加圧トレーニング歴長い）にご相談してみたところ…
とても詳しく、丁寧に説明して下さったのです
説明を聴けば聴くほどますますやってみたくなり…
で、自宅でのトレーニングに必要なモノなどひと通り教えて頂き、
その足で自宅近くのゼビオ（スポーツ用品店）に直行！ 即ゲットしました。
現在金欠の私には ちとキビシイ金額だったけど、
前述の「ジムに通うとかかるであろう費用」を考えたら、こっちのが断然お得！
頑張って継続して、代謝の良い身体づくりを目指そうと思います
GW以降、ブログの更新が滞っておりますが、
体調が悪いわけではないので、安心して下さい。 chebはまあまあ元気です。
書くネタが無いわけでもなく…
今日も受診だったし、いろいろ書きたいことは思い浮かぶんだけど
何故か最近億劫で、サボってしまってました。
やっぱり遠出したからちょっと疲れてるのかなー。
今は無理せず、書きたい時だけ書こうと思ってます(^^ゞ
