なんか 最近 ちょっと 体型維持辛くなりつつある 
やっぱり 基礎代謝が 落ちてきているのかな？
ちゃんと 筋トレ
も 続けています 確か 腹筋は毎日やっても効果あり？なはず？ なので 腹筋は健在
この前 ジムで 測定してもらった体組成分析カルテ で 筋肉量も増えてたのに…なんか 体重が不安定…
前は こんな事無かったのに…
なので…ジムに行けば 筋トレ&マシンで 有酸素運動…ひたすら 50分や１時間 これが 辛くなってきた
最近 有酸素運動 直前に アミノバイタルの タブレットを 摂るようにしたら 汗の量が 凄い
さすがに60分 ステアマスター漕ぐと 足が ヘロヘロ
女性は ホルモンの関係も あるけど
年齢のせいなのかなぁ
ちょい スランプ
今日は 外食で いっぱい 食べてしまったので
明日は また ジムで 頑張らなきゃ…
スランプ 脱したいな
でも ひとつだけ救いなのは… 帰り道の にゃんこ達には 毎回 会えるように なったから それは 嬉しい
Android携帯からの投稿
やっぱり 基礎代謝が 落ちてきているのかな？
ちゃんと 筋トレ
も 続けています 確か 腹筋は毎日やっても効果あり？なはず？ なので 腹筋は健在
この前 ジムで 測定してもらった体組成分析カルテ で 筋肉量も増えてたのに…なんか 体重が不安定…
前は こんな事無かったのに…
なので…ジムに行けば 筋トレ&マシンで 有酸素運動…ひたすら 50分や１時間
これが 辛くなってきた
最近 有酸素運動 直前に アミノバイタルの タブレットを 摂るようにしたら 汗の量が 凄い
さすがに60分 ステアマスター漕ぐと 足が ヘロヘロ
女性は ホルモンの関係も あるけど
年齢のせいなのかなぁ
ちょい スランプ
今日は 外食で いっぱい 食べてしまったので
明日は また ジムで 頑張らなきゃ…
スランプ 脱したいな
でも ひとつだけ
救いなのは… 帰り道の にゃんこ達には 毎回 会えるように なったから それは 嬉しい Android携帯からの投稿