こんばんは

最近 めっきり寒いですね

皆さんは 体調大丈夫ですか?



私は目茶苦茶元気です





なので、こんなに寒くても 今日は 土曜日だし

それも 初土曜日



ジムへ行ってきました



あぁ 久しぶりの RPB と 大好きな先生のヨガレッスン受けて



筋トレ 腹筋2種 内腿1種 二の腕2種
背中1種 ヒップ3種
ステアマスター40分
と頑張りました




いい汗かいたなぁ



なので サウナでは 本気で寝てしまいそうになってしまったけど


新年明けて 久しぶりに会えた 友達らと 挨拶したり お喋りしてたら
起きていられました ハハッ
友達居なかったら サウナで 爆睡してたかも…………アブニャイ






でも やりきった感いっばいの この 疲労感好きなんです




帰宅したら珍しく 主人が 焼き鳥食べにいこうよ



と 待っていてくれて

ニューオープンの焼き鳥屋さん 美味しかったぁ


実は 明日は 私の誕生日




『このくらいの年齢になると あんまり嬉しくないけど…』
と 妹に ジムの帰り道
したときに話したら『そんなこと言わないで 楽しい誕生日を過ごしてね~


』だって… そうだよね



やっぱり誕生日嬉しいかも



では 今日は 疲れたので早寝します

(韓国の記事 ちゃんと 書きたいので 後回しになっていて ごめんなさい

……)では おやすみなさい











