ヨガlesson＆ 絶品フォカッチャ

広尾のヨガstudioへlessonを受けに



おねちんさんが 絶対にcheb 8ちゃんが好きなlessonだと思うからきら
と 前から誘ってくれていたので…



( 画像は お借りいたしました。)
こちらは パンフレットの写真です。

studioは とても 綺麗でしたキイロキラ







lessonは レベル2＆3 (90分キラキラ嬉しい音符)
体力と柔軟性を取り入れる目的でより上級の体位方法を練習するクラス



be yoga さんは イシュタヨガ
(イシュタとは サンスクリット語で 個人という意味で、個人に合ったヨガで無理なくヨガの奥深さが感じられるヨガ。)



最初は やはりウージャイ呼吸をしながら ゆっくりめな 動き



あぁ 気持ちいいなぁ～と 動いていましたが…



徐々に汗ばんできました汗 イシュタヨガは 一度受けたことはありますが
やはり レベル2＆3なので 難しいポーズや キープもながめで キツいポーズもあって…………音符きら嬉しかった嘘チェブハート



一番難しいポーズは チャレンジして何とか出来そうかなぁ……と トライしていたら 先生が横に来てくださり
『もう少し 手の位置が この辺…。』



でも 残念ながら足は上がりませんでした汗 そして 後ろを振り返ると 生徒の皆さん 殆どの方 座っていました…通っている生徒さん達も流石に出来ないのね、と納得 しゃきーん



最後のシャバアーサナは ラベンダーの香りのするアイピローを瞼に乗せて
ブランケットまで 掛けて relax～きら



とっても 気持ちよくて 楽しいlessonでしたハート きらきらきら



そして lesson後 着替えて 広尾から恵比寿方面へ 二人でお散歩しながら 美味しいlunchが食べられるというお店へ…



この Blue pearlさんの 焼き立てのフォカッチャが 目茶苦茶美味しいというので音符


lunchメニュー



焼き立てのフォカッチャ！！


ふっくら ホカホカ 笑顔ハート熱々～↑






私が 選んだlunchは 鶏ムネローストとキノコ＆根菜のサラダきら



この サラダlunch 写真では 分かりにくいかも知れませんが、かなりのボリュームですハート おねちんさんと PIZZA にするかとっても迷って…ヨガlesson後なのと カロリーを考えて えへへ…サラダlunchにしたんだけど…↑↑↑




大正解でしたハート音符ハート音符
自家製のドレッシング2種 胡麻ドレッシングは濃厚でくリーミー 鶏ムネローストに凄くあってぺこ バルサミコ酢のドレッシングも 物凄く美味しいハート






この lunchはきら本当に 美味しかったです キャッ☆ お腹いっぱいになりました。



そのあと 自分のジムに 行って ちゃんと 食べた分 私はステアマスター50分頑張りましたけど…かおピース




行ったことのない ヨガstudioのきつめのlesson受けてきら美味しいlunchも食べてきらおねちんさんと ヨガの話もいっぱい 出来たしきらきらきら
とっても 充実した 一日だったなぁきらきら嘘チェブきらきらきら





ありがとうねきらきらきらおねちんさんハートきらきら


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