ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
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こんにちは、こんばんは～ 
今日もご訪問ありがとうございます
秋の京都を満喫すべく、毎日お散歩に出かけてます。
今日は21日、東寺の弘法市に行ってきました。
紅葉は今が盛りと燃えるようです。
（今年は雨が少なかったのか？縮れてていて、ややくすみがちでイマイチかなあ、でもキレイですけどね）
スムーズに行くには、京都駅から歩いてもいいけど、近鉄線の東寺駅から歩いていくとわかりやすくてすぐです。
今日のお目立ては着物の小物。
お店の方やお客さんとの会話も楽しいですし、いろいろお勉強させてもらえます。
今日のお買い物の一部
お家用のストレッチ足袋、
襟芯、腰ひも、帯板、
着物の端切れ（帯あげや半襟にしようかな）、帯あげ、
ストール、竹かごのバッグ、
でした。
だいたい15000歩歩くと足が疲れちゃいます。
そんなときの夜の手当ては、筋肉痛用のジェルがあるのですが、
ウィンターグリーンのはいったクリームを足に伸ばしてマッサージしてます。
これだけで足スッキリ、むくみもなくなります。
そして、さらにスッキリさせたいときは、寝るときに着圧ソックス（レギンス？）付けて寝てます。
マッサージだけでも軽くなってスッキリするけど、
この着圧ソックスを付けて寝ると朝はさらにスッキリ、むくみもなくなって次の日も朝から歩けます。
これ、最初は東急ハンズで買ってたけど（ドクターショールだったかな）、3coinsにもありました（写真は3coinsのもの）
付けるまではキツイけど、付けてしまえば気になりません。
いいですよね
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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