朝の一杯のルーティーン

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ウェルネス管理って大事。

 

こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 照れ

 

 

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こんにちは、こんばんは～ ニコニコ　音譜

 
 
 
 
 
先週から金沢に来ています。
 
毎日お出かけして歩いて歩いて、ちょっと体力付けようとしています。
 
今日も観光がてら歩け歩けと3時間歩いてきましたけどね、
 
 
どこに行っても、数日の旅行以外は続けていることがあります。
 
 
 
 
それは、
 
 
 
朝のドリンクです。
 
 
 
 
 
 
 
 
今回は1か月ほどの滞在予定なので、あらかじめ材料は送っておきました。
 
 
これは、デトックスドリンクです。
 
 
材料は、
生はちみつ、
生リンゴ酢、
レモン汁、
シナモン、
です。
 
 
 

蜂蜜は、

抗酸化作用、抗菌作用があり、代謝を上昇させます。脂肪を燃焼効果もあるそうです。

 
 

アップルサイダービネガー、（リンゴ酢）は、

酵素が多く血圧のバランスをとり、代謝を上げます。

酵母が生きた発酵食品なので、血液をサラサラ効果や消化を助け、腸内環境も整えるます。

 

 

レモン汁は、

身体のＰＨのバランス、血糖値のバランスをとります。

 

（デトックスウォーターとしてレモン汁を入れた白湯を飲むだけでもいいです。レモンは消化器を刺激し、体内の毒素排出も助けます。

便秘にも効果的です。）

 

 

シナモンは、

抗酸化作用、血液の循環をよくします。

 

 

 

シナモンと蜂蜜の組み合わせがすごいらしいのですけどね。

 

 

また詳しくお伝えしましょう。

 

 

 

 

 

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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
 

 

 

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